Wiedza Shamana

Warzywa sezonowe i rozgrzewające herbaty to tylko niektóre z rzeczy, które mogą pomóc Ci zachować dobrą odporność o tej porze roku. Sprawdź, jakie są pozostałe.

Cytrulina to związek, który znajdziesz przede wszystkim w arbuzach. Nie jest ona szeroko dostępna w pożywieniu, dlatego sportowcy często rozważają jej suplementację. Sprawdź, czym jest cytrulina i co daje oraz na jakie suplementy z cytruliną warto zwrócić uwagę.

Jesień to okres, kiedy chcesz dodatkowo zadbać o swoje zdrowie i szukasz najlepszego sposobu na uzupełnienie diety. Multiwitaminy to uniwersalne propozycje, które mogą Ci w tym pomóc. Sprawdź, na jakie warto się zdecydować.

Podstawa dobrego snu to dobre nawyki: zbilansowana dieta, aktywność, czas na odpoczynek. Co jeszcze możesz zrobić, by ułatwić sobie wieczorne zasypianie? Sprawdź w najnowszym blogu.

Jesień to czas, kiedy w lokalnych sklepach i na rynkach największą popularnością cieszy się dynia. Można ją przygotować na słodko lub na wytrawnie - zdecydowanie jednak warto o niej pamiętać planując jadłospis. Dowiedz się więcej o tym warzywie z tego artykułu.

Koenzym Q10 jest produkowany w organizmie, z wiekiem jednak zdolność do jego syntezy maleje. Sprawdź, w jakich produktach spożywczych go znajdziesz, na co pomaga i po jakim czasie działa w najnowszym artykule na blogu.

Ćwiczenia na siłowni to sposób na utrzymanie optymalnej kondycji, wymodelowanie sylwetki czy rozładowanie stresu. Sprawdź, jak przygotować się do treningów.

Żelki to nowoczesny sposób na szybkie i przyjemne uzupełnienie diety o dodatkowe witaminy. Zadbaj o dodatkowe wsparcie całej rodziny i sprawdź, dlaczego warto je wybrać.

Menopauza to naturalny etap życia - oznacza, że kończy się okres rozrodczy. Na tym etapie zmienia się ciało i psychika. Sprawdź, jak poradzić sobie w tym okresie.

Kreatyna, zaraz po białku, to jedna z najpopularniejszych odzywek sportowych. Jej przyjmowanie może mieć wpływ na wydolność fizyczną podczas treningu, dlatego jest ona chętnie suplementowana. Sprawdź, jak działa kreatyna i jakie efekty daje przyjmowanie jej.

Grzyby, wbrew powszechnej opinii, nie należą ani do warzyw, ani owoców. Tworzą swoje odrębne królestwo. Sprawdź, jakie grzyby mają najwięcej witamin w najnowszym artykule.

Jednym ze sposobów, by wesprzeć obciążone ćwiczeniami mięśnie, może być stosowanie BCAA. Sprawdź, jak te aminokwasy wpływają na regenerację po treningu, jakie suplementy warto wybrać i co jeszcze możesz zrobić, by zregenerować swoje mięśnie.

Skrzyp polny, korzeń łopianu, olej z nasion czarnej porzeczki a może kompleks składników na włosy, skórę i paznokcie? Dowiedz się, która z tych propozycji pomoże Ci najlepiej dbać o Twoje włosy.

Rozpoczynający się sezon na maliny to najlepsza okazja do tego, by uzupełnić dietę o te pyszne owoce. Sprawdź, jakie mają w sobie witaminy i jakimi właściwościami się cechują.

Oregano to nie tylko aromatyczna przyprawa: ziele to może być także wsparciem dla układu trawiennego. Sprawdź, jakie ma właściwości i na co możesz je suplementować.

Erytrol, ksylitol i stewia to najczęściej stosowane zamienniki białego cukru. Na tym jednak się kończy - sprawdź, jakie jeszcze zdrowe alternatywy popularnego słodzidła możesz wybrać.

Przedtreningówki to suplementy, które przyjmuje się przed treningiem w celu zwiększenia jego efektywności. Jaką przedtreningówkę wybrać na początek i jakie są najlepsze propozycje? Dowiedz się!

Selen to pierwiastek, którego niedobór jest tak samo groźny, co jego nadmiar. Pełni on jednak w organizmie niezwykle ważne funkcje. Dowiedz się o nim więcej.

Sięgają po niego osoby aktywne fizyczne oraz planujące redukcję masy ciała. Olej MCT, bo o nim mowa, w ostatnim czasie zyskuje na popularności. Sprawdź, jak go stosować na co dzień i jaki wybrać.

Produkcja kolagenu przez organizm maleje wraz z wiekiem. Sprawdź, po jakie suplementy możesz sięgnąć, by wspierać dobry wygląd skóry w najnowszym artykule.

Zdrowa, zbilansowana dieta to podstawa - zwłaszcza na redukcji. Warto także zadbać o aktywność fizyczną i odpoczynek. To jednak nie wszystko. Dowiedz się, co jeść na redukcji, żeby się najeść i jaki zestaw ćwiczeń okaże się najbardziej efektywny.

Arbuz to świetna letnia przekąska! Nie tylko zadba o lepsze nawodnienie organizmu, ale posiada też witaminy i składniki mineralne, które wspierają pracę organizmu.

Witamina C może być przyswajana przez organizm z różnych źródeł. Jednym z nich jest dieta, drugim - suplementy. Sprawdź nasze top 3 propozycje z witaminą C.

Domowe SPA to najlepszy sposób na relaks. Odpocznij w domowym zaciszu w taki sposób, jaki lubisz najbardziej. Sprawdź, jak krok po kroku przygotować strefę SPA we własnym domu.

Czy kawa lub herbata nawadnia tak samo, jak woda? A może lepiej sięgnąć po elektrolity? Sprawdź, co pić latem, by nie doprowadzić do odwodnienia organizmu.

Zielona kawa ma niemal tyle samo kofeiny, co tradycyjna mała czarna. Posiada także inne, unikatowe właściwości. Dowiedz się wszystkiego o zielonej kawie z tego artykułu.

Czy jabłka oczyszczają organizm? A może pomocne okażą się napary z pokrzywy? Sprawdź, jak zabrać się do detoksu w zdrowy, odpowiedzialny sposób. Przeczytaj porady, które dla Ciebie przygotowaliśmy.

Już niedługo zacznie się sezon na truskawki. Sprawdź, co zawierają w sobie te drobne owoce jagodowe i dlaczego warto jeść je codziennie.

Cynk to jeden z najważniejszych składników przyjmowanych z dietą. Jeśli zastanawiasz się nad jego suplementacją, nasze podpowiedzi ułatwią Ci jej rozpoczęcie.

W lato ważne jest to, by przede wszystkim dbać o zdrowe odżywianie. Wsparciem podczas gorącego okresu mogą być witaminy. Sprawdź, jakie witaminy na lato przyjmować.

Ferrytyna to wskaźnik, który informuje o tym, ile żelaza zmagazynował organizm. Nadmiar lub niedobór ferrytyny może informować o wielu kwestiach zdrowotnych - sprawdź jakich.

NOW Foods to lider branży suplementów. W jej ofercie znajdziesz nie tylko witaminy i ekstrakty roślinne, ale także kompleksy składników mineralnych i multiwitaminy. Poznaj niezastąpione bestsellery tej marki.

Choć Nattokinaza najpopularniejsza jest w Japonii, w Polsce również zyskuje uwagę coraz większej ilości ludzi. jest ona popularnym składnikiem suplementów diety. Sprawdź, skąd się bierze i jakie ma działanie.

Ugotowane jajko zawiera około 150 kcal. Jest ono ważnym składnikiem wielu potraw, ale także często wybiera się je jako podstawę sytego śniadania. Sprawdź, jakie witaminy są w jajku na co zdrowe są jajka.

Kwasy omega-3 pełnią w organizmie wiele funkcji. Sprawdź, jak wybrać najbardziej wartościowe preparaty, które będą wspierać Twoje optymalne zdrowie.

Proces oczyszczania organizmu nie jest prosty, jednak może dodać Ci energii i wpłynąć na poprawę samopoczucia. Sprawdź, jak zdrowo przeprowadzić detoks.

Zastanawiasz się nad zmianą swoich nawyków? Dowiedz się, jakie kroki możesz podjąć już teraz, by wprowadzić w życie niewielkie, ale znaczące zmiany żywieniowe.

Zadbaj o siebie z produktami specjalnie dopasowanymi do Twoich potrzeb. Sprawdź, na jakie witaminy, składniki mineralne i suplementy warto zwrócić uwagę.

Paznokcie wzmacnia witamina A, C oraz witaminy z grupy B. Sprawdź, co jeszcze warto suplementować i jak dbać o paznokcie, by były w dobrej kondycji.

Podstawą budowania masy mięśniowej jest zbilansowany jadłospis i odpowiednio dobrane ćwiczenia. Dodatkiem do diety mogą być suplementy, które mogą Ci pomóc efektywniej i szybciej budować masę.

Spirulina jest adaptogenem. Znana jest jednak nie tylko z bogactwa składników odżywczych, ale również swoich wyjątkowych właściwości. Sprawdź, dla kogo jest spirulina i jak ją stosować.

Ashwagandha, czy też żeń-szeń indyjski, to wyjątkowa roślina. Powszechnie uznawana jest za adaptogen, jest też najcenniejszym ziołem w Ajurwedzie. Sprawdź, na co jest dobra i kiedy ją stosować.

Działanie kwasów omega jest niezwykle szerokie. Sprawdź, na co pomaga omega-3 oraz jakie mity krążą wokół jego właściwości.

Osavi to marka, która czerpie prosto z natury. Sprawdź, co wyróżnia ją na tle innych firm produkujących suplementy.

Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów dla sportowców. Poznaj jej właściwości, dowiedz się, jak działa i wybieraj najlepsze preparaty na rynku.

Kolagen nie tylko zachowuje skórę w dobrej kondycji. Wpływa też na stan ścięgien, więzadeł, stawów i kości. Dowiedz się więcej o tym, jak działa i jaki suplement wybrać, by wspierać swój organizm.

Sprawdź, jakie śniadania dadzą Ci energię na cały dzień i jakie potrawy rozgrzeją po całym dniu poza domem. Dowiedz się, jak zadbać o dostarczenie organizmowi wszystkich witamin i składników mineralnych, których potrzebuje w zimowym okresie.

Nawilżenie i ujędrnienie skóry - to dwa najczęstsze powody, dla których sięga się po kwas hialuronowy. Sprawdź, w czym jest najwięcej kwasu hialuronowego i o czym pamiętać przyjmując go.

Zastanawiasz się, jakie suplementy okażą się najlepsze podczas treningu siłowego? Białko i kreatyna to najpopularniejsze z nich. Sprawdź, jak wybrać odpowiednie preparaty.

Oczy to bardzo delikatny narząd wzroku. Sprawdź, jak odpowiednio zadbać o nie zimą i co może pozytywnie wpłynąć na ich kondycję.

Mandarynki to nie tylko symbol Świąt Bożego Narodzenia - to również skarbnica witamin i składników mineralnych. Sprawdź, dlaczego warto je jeść.

Po co bierze się BCAA i co daje kreatyna na siłowni? Jakie suplementy na siłownię wybrać, gdy dopiero zaczynasz? Dowiedz się tego wszystkiego w nowym artykule.

Kondycja włosów wpływa nie tylko na wygląd, ale i samopoczucie. Sprawdź, co zrobić, żeby włosy były grubsze i mocniejsze.

Układ odpornościowy ma za zadanie ochraniać. Zadbaj o niego, dostarczając mu niezbędnych do pracy witamin. Sprawdź, jak wzmocnić swój układ immunologiczny i które z nich wybrać na wzmocnienie organizmu.

Zima to czas wzmożonego dbania o swoje zdrowie. W tym okresie nie możesz zapomnieć o odpowiedniej ilości warzyw i owoców w diecie. Wsparciem w tym czasie mogą być suplementy - sprawdź, jaka suplementacja zimą będzie najbardziej wskazana.

Warto doceniać żywność, do której mamy dostęp, nie marnować jej i wybierać składniki o jak najlepszej jakości. Dbanie o swoją dietę i kupowanie produktów o dobrym składzie przyczynia się do zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia. W tym wpisie chcielibyśmy skupić się właśnie na zdrowej żywności.

Istnieje kilka minerałów, które są niezbędne do prawidłowej pracy całego organizmu, a jednym z nich jest magnez. Wraz z potasem, wapniem i kilkoma innymi pierwiastkami zalicza się do grupy makroelementów, co oznacza, że zapotrzebowanie na nie osiąga więcej niż 100 mg na dzień. Przyjmuje się, że kobiety powinny dostarczać około 320 mg magnezu na dobę, natomiast mężczyźni – 420 mg.

Zwykle mówi się o niej więcej, gdy rozpoczyna się sezon jesienno-zimowy, czyli okres przeziębień. Poniżej zebraliśmy wszystkie niezbędne informacje dotyczące witaminy C – tego, jakie ma właściwości, czym objawiają się jej niedobory oraz czym można te braki uzupełnić.

Jakiego producenta suplementów wybrać spośród tak wielu marek? Dowiedz się więcej o działalności Doctor’s Best – być może to właśnie ich produkty wybierzesz. Poniżej opisujemy historię marki oraz kilka wybranych suplementów diety, które warto znać.

Świadome przejście na dietę roślinną polega na spożywaniu zbilansowanych posiłków i dostarczaniu do organizmu produktów, które są bogate w różne składniki odżywcze. Nie wszystko można jednak uzupełnić żywnością, dlatego warto wiedzieć, po jakie suplementy diety sięgać.

Mało kto wie, że SPA to skrótowiec od łacińskiego sanus per aquam, co oznacza zdrowy przez wodę. Dziś SPA kojarzone jest przede wszystkim z ośrodkami odnowy biologicznej, w których można skorzystać z licznych masaży i zabiegów na ciało. Taka pielęgnacja jest bardzo relaksująca – niestety nie każdego stać na częste wizyty w profesjonalnym SPA, dlatego warto wiedzieć, jak urządzić swoją domową wersję.

Człowiek potrzebuje różnych składników odżywczych do tego, aby jego organizm mógł prawidłowo funkcjonować. Białko, węglowodany, tłuszcze i witaminy – to elementy, o których każdy pamięta. Ważną rolę odgrywają również minerały – czasem zapomniane, ale niezbędne w codziennej diecie. Jednym z takich minerałów jest cynk, który jest mikroelementem.

Jesień to nieprzewidywalna pora roku – może być złocista i słoneczna, a może być ponura i deszczowa. Każda zmiana pogody wiąże się ze zwiększonym ryzykiem zachorowań. Dorosłym i dzieciom w tym sezonie często doskwiera przeziębienie. Jak temu zaradzić? Warto dowiedzieć się, co jest przyczyną tych zachorowań oraz poznać suplementy diety na odporność dostępne w naszym sklepie internetowym.

Dostarczanie do organizmu witamin i minerałów odbywa się przede wszystkim poprzez spożywanie jedzenia. Czasem jednak sama dieta nie wystarcza – wynika to z dużych niedoborów lub z powodu unikania konkretnych produktów (np. odzwierzęcych). W takich sytuacjach pomocne mogą okazać się suplementy diety – np. marki Holland & Barrett.

Witaminy i minerały są niezbędne w codziennej diecie człowieka. Jedną z witamin, której nie może zabraknąć, jest właśnie witamina B. Na co pomaga i czym się charakteryzuje? Warto zacząć od tego, że witamina B to nie jedna, a kilka witamin. Składają się na nią witaminy: B1 (tiamina), B2 (ryboflawina), B3 (niacyna), B5 (kwas pantotenowy), B6, B7 (biotyna), B9 (kwas foliowy) i B12.

Układ krwionośny to zamknięty układ, który składa się z serca oraz naczyń krwionośnych, czyli: tętnic, żył oraz sieci naczyń włosowatych. Odpowiada za transport krwi wraz z innymi elementami, m.in. tlenem i hormonami. Zobacz suplementy diety, które mogą wspierać układ krwionośny.

Liczba producentów suplementów diety obecnych na rynku jest naprawdę duża. Nawet chcąc kupić suplement o określonym działaniu, do wyboru pozostaje kilka marek. Przed podjęciem decyzji, jaki produkt wybrać, warto zapoznać się z tym, co ma do zaoferowania konkretny producent i jakie są założenia jego firmy. W poniższym tekście chcielibyśmy przybliżyć markę, która pochodzi z Ameryki Północnej – Gaspari Nutrition.

Oczywistością jest stwierdzenie, że sport to zdrowie. Aktywność fizyczna przyczynia się nie tylko do zrzucenia zbędnych kilogramów czy wyrzeźbienia ciała, ale także poprawia samopoczucie. Jedną z najbardziej lubianych aktywności jest jazda na rowerze!

Jod to pierwiastek, który jest mikroelementem niezbędnym dla zdrowia człowieka. Przyswaja się go najczęściej w formie pożywienia. W miejscowościach nadmorskich jod znajduje się także w glebie, a więc spacerując wzdłuż morza, dostarcza się do organizmu dodatkowe ilości tego pierwiastka. Wskazuje się, że dzienne zapotrzebowanie na jod osoby dorosłej to 150 μg.

Minerały, witaminy czy probiotyki są dobrze znane konsumentom, dlatego też z ich uzupełnianiem nie ma zwykle większych problemów. Można dostarczać je do organizmu z żywnością lub suplementami diety. Istnieją jednak takie związki chemiczne, o których mówi się mniej, a są równie istotne dla zdrowia – przykładem może być kwas R-liponowy.

Zbyt długie siedzenie w jednej pozycji, ze względu na negatywny wpływ na samopoczucie, bywa porównywane do palenia papierosów i stosowania innych używek. Jakie niekorzystne zmiany powoduje siedzący tryb życia? Co robić każdego dnia, żeby uchronić się przed tymi konsekwencjami? Poniżej znajdziesz zestaw przydatnych podpowiedzi.

Ten artykuł z pewnością przypadnie do gustu każdemu miłośnikowi domowej pielęgnacji za pomocą naturalnych kosmetyków. Przybliżamy w nim markę Honey Therapy i jej produkty tworzone na bazie miodu, pyłku czy mleczka pszczelego. Ich konsystencja jest przyjemna, a wyjątkowy zapach pobudza wyobraźnię. Brzmi kusząco? Czytaj dalej.

Profilaktyka to sposób na uniknięcie niespodziewanego pojawienia się dolegliwości ze strony wątroby. Jakie działania warto podjąć, aby skutecznie zapobiegać rozwojowi niekorzystnych stanów? Przeczytaj cały artykuł i dowiedz się, jak wspomagać pracę wątroby. A po lekturze koniecznie podziel się wskazówkami ze swoimi przyjaciółmi i członkami rodziny.

Swoim wyglądem przypomina koniczynę, a mimo określenia „pospolita” ma do zaoferowania wiele interesujących właściwości. Mowa o kozieradce, zielnej roślinie jednorocznej z rodziny bobowatych. Co zawierają nasiona kozieradki, gdzie znajdują zastosowanie oraz dlaczego warto włączyć je do codziennego menu? Sprawdź swoją wiedzę o tej roślinie.

Prawidłowa technika, wsłuchiwanie się w potrzeby organizmu, odpowiedni sprzęt – na małe i duże sukcesy w bieganiu wpływa szereg czynników. Który z nich jest najważniejszy? Łatwiej odpowiedzieć na pytanie o ten podstawowy. Otóż do osiągania lepszych wyników i cieszenia się aktywnością niezbędna jest właściwa dieta. Co powinien zatem zawierać jadłospis dla biegacza i jak go skomponować? Zapoznaj się z tymi praktycznymi wskazówkami.

Czy wiesz, w jakich procesach uczestniczy kwas pantotenowy? Potrafisz wymienić kilka produktów będących wartościowymi źródłami tego składnika? Podejmij wyzwanie i sprawdź swoją wiedzę o witaminie B5. Informacje o jej właściwościach, występowaniu i suplementacji znajdziesz poniżej.

O właściwe nawodnienie organizmu powinniśmy troszczyć się przez cały rok, a to zadanie potraktować naprawdę priorytetowo podczas ciepłych, słonecznych dni. Jak dostarczyć do organizmu odpowiednią ilość płynów, jeśli żyjemy naprawdę szybko i intensywnie? Poznaj wskazówki umieszczone poniżej i wybierz rozwiązanie idealne dla siebie.

Ze względu na charakterystyczny kształt i niewielki rozmiar swoich nasion babka płesznik nazywana jest pchlicą, płesznicą oraz pchlim nasieniem. Nie tylko nasiona rośliny zasługują na szczególną uwagę – kolejnym wartościowym surowcem jest ziele. Co cennego kryje się zatem w babce płesznik i dlaczego warto rozważyć jej stosowanie? Czytaj dalej.

Należysz do grona kawoszy, a każdy dzień rozpoczynasz od filiżanki intensywnej w smaku i pełnego aromatu naparu? Zastanawiasz się, co wspólnego z wypijaną przez Ciebie czarną kawą ma kawa zielona? Poznaj informacje o pochodzeniu, zastosowaniu i właściwościach surowych ziaren kawy. Sprawdź, jacy producenci posiadają w swoich katalogach suplementy diety tworzone na bazie tego surowca.

Zamierzasz spędzić czas urlopu na słonecznej plaży? A może wkrótce będziesz opalać się w przydomowym ogrodzie? Dowiedz się, jak prawidłowo przygotować skórę do opalania, by cieszyć się piękną opalenizną i dobrym samopoczuciem. Podstawowe zasady znajdziesz poniżej.

Zweryfikowane informacje o producencie wprowadzającym na rynek nowe suplementy diety pomagają w podjęciu świadomej decyzji zakupowej. Zastanawiasz się nad zamówieniem dla siebie lub bliskiej osoby suplementów diety Life Extension? Sprawdź, czym wyróżniają się produkty tej marki oraz które z nich zamówisz w naszym sklepie internetowym. Czytaj dalej.

Zbliża się zasłużony odpoczynek od pracy, nauki lub domowych obowiązków? Jeśli wakacje potrwają przynajmniej kilka dni, warto znaleźć w tym czasie chwilę na ćwiczenia i aktywność fizyczną. Jak trenować na urlopie i dobrze to zaplanować? Skorzystaj ze wskazówek, które zebraliśmy poniżej i z naszą małą pomocą stwórz swój doskonały, urlopowy plan działania.

Zastanawiasz się, co to jest bacopa monnieri i jakie korzyści mogą wynikać ze stosowania preparatów z niej otrzymywanych? Zebraliśmy dla Ciebie podstawowe informacje o bakopie i suplementach diety zawierających ten roślinny ekstrakt. Zapraszamy do ich sprawdzenia.

Ze względu na unikalne właściwości pokrzywa zwyczajna określana jest jako szlachetny chwast i wyjątkowy dar natury. Czytaj dalej – poznaj najważniejsze informacje o pokrzywie i suplementach diety zawierających ekstrakt pozyskiwany z jej liści.

Stawy to ruchome połączenia kości, które różnią się kształtem powierzchni stawowych oraz rodzajem wykonywanego ruchu. Gdy są w dobrej kondycji, możemy cieszyć się mobilnością i czerpać pełnię korzyści z ulubionych aktywności. Jak zachować sprawność stawów przez długi czas? Wystarczą codzienne proste działania. Poznaj je teraz, czytając cały artykuł.

Po długiej zimie paznokcie potrzebują solidnej dawki wzmocnienia? A może są osłabione po wielu miesiącach noszenia hybrydy? Poznaj zestaw witamin i minerałów wspierających siłę i zdrowy wygląd paznokci.

Pod wpływem promieniowania słonecznego na skórze nasze ciała potrafią samodzielnie wytwarzać witaminę D. Czy to oznacza, że wiosną i latem, gdy cieszymy się największą liczbą dni pełnych słońca, nie musimy suplementować tej witaminy? Sprawdź, komu zaleca się stosowanie suplementów diety przez cały rok.

Czy wiesz, że codzienne wybory żywieniowe mają realny wpływ nie tylko na naszą witalność i wygląd ciała, ale przede wszystkim na planetę? Poznaj proste zasady diety planetarnej – przekonaj się, jak bez wysiłku możesz zadbać o samego siebie i o nasz wspólny dom.

Podczas wielkanocnego śniadania zdecydowanie nie może zabraknąć chrzanu. Nie tylko nadaje on potrawom intensywne walory smakowe, ale też wyróżnia się wieloma ciekawymi właściwościami. Czytaj dalej – dowiedz się, jakie wartościowe składniki zawiera to warzywo i dlaczego warto na stałe włączyć je do swojej diety. 

Jak usprawnić planowanie zakupów na Święta Wielkanocne? Jakie wielkanocne jedzenie przygotować dla najbliższych osób, które lubią odżywiać się lekko i zdrowo? Zapraszamy do lektury krótkiego, wiosenno-świątecznego poradnika.

Najważniejsze informacje o witaminach A, D, E i K zebrane w jednym miejscu. Omawiamy główne właściwości witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, wyjaśniamy, gdzie występują witaminy ADEK oraz przedstawiamy suplementy diety zawierające kompleks tych czterech składników. Jeśli interesuje Cię taka tematyka, zapraszamy do lektury.

Do katalogu producentów, których suplementy mamy przyjemność oferować, dołączyła marka KIKI Health. Czym się wyróżnia, jakie produkty tworzy i do kogo kieruje swoją ofertę? Poznaj suplementy diety KIKI Health i opowiedz o nich swoim przyjaciołom.

Czy wiesz, że len towarzyszył już starożytnym? Był stosowany głównie do produkcji odzieży, pomagał w łagodzeniu dolegliwości i wzbogacał posiłki. A jakie zastosowanie nasiona lnu mają dzisiaj? Poznaj podstawowe informacje o siemieniu lnianym, a gdy skończysz czytać – zajrzyj też do naszego sklepu internetowego.

Zima przygotowuje się do odwrotu, ale zamiast czuć przypływ energii do działania, zmagasz się z rozdrażnieniem, zmęczeniem i niepokojem? To objawy, które towarzyszą przesileniu wiosennemu. Dowiedz się, co oznacza przesilenie wiosenne i jak bez stawania na głowie można sobie z nim poradzić.

Szukasz skutecznego sposobu na poprawę kondycji włosów, skóry i paznokci? To najlepszy moment, aby dowiedzieć się, czym są nutrikosmetyki. Czytaj dalej – poznaj definicję tego terminu i sprawdź produkty dostępne w ofercie naszego sklepu internetowego.

W zapachach tkwi prawdziwa moc. Jedna charakterystyczna nuta wystarczy, żeby przenieść się do czasów dzieciństwa. Dzięki aromatom można też kreować dowolne wrażenia w swoim biurze i mieszkaniu, na przykład umilając sobie oczekiwanie na wiosnę. Czytaj dalej i dowiedz się, jakie olejki eteryczne wybrać, gdy w sercu i za oknem panuje niepogoda.

Rośliny zielarskie od stuleci stosowano w kuchni jako dodatki przyprawowe oraz korzystano z nich w łagodzeniu różnego rodzaju dolegliwości. Przykładem takiej rośliny jest rozmaryn, zawierający cenny olejek rozmarynowy. Poznaj jego ciekawe właściwości oraz współczesne zastosowanie.

W pytaniach naszych stałych i nowych klientów często pojawia się nazwa jednej firmy: NOW Foods. Co sprawia, że znajduje się ona w centrum zainteresowania świadomych odbiorców, szukających wysokiej jakości suplementów diety? Poznaj historię tego producenta, dowiedz się, czym wyróżnia się spośród innych marek i odkryj najpopularniejsze produkty z oferty.

Trudny poranek po karnawałowej imprezie? Reszta dnia może być dla Ciebie zdecydowanie łaskawsza. Sprawdź, co warto zrobić zaraz po przebudzeniu, żeby szybciej wrócić do formy i przyspieszyć regenerację organizmu. Opis sprawdzonych sposobów na kaca znajdziesz w kolejnych częściach tego tekstu.

Choroby układu krążenia są główną przyczyną przedwczesnych zgonów. Na szczęście możemy samodzielnie wyeliminować niektóre czynniki sprzyjające ich występowaniu. Czytaj dalej i dowiedz się, co warto robić każdego dnia, aby utrzymać serce w dobrej kondycji. A po przeczytaniu tekstu prześlij go komuś, kto w Twoim sercu zajmuje szczególne miejsce.