Witamina E

Witamina E

Witamina E zalicza się do kompleksu witamin ADEK (tworzą go: witamina A, witamina D, witamina E oraz witamina K), który charakteryzuje się tym, że są to substancje rozpuszczalne w tłuszczu. Na witaminę E składają się związki organiczne, takie jak tokoferole i tokotrienole. Warto też wiedzieć, że witamina C pomaga w regeneracji zredukowanej formy witaminy E.

Witamina E – działanie

Wyszukując odpowiedzi na zapytanie: witamina E – działanie i właściwości, można znaleźć twierdzenie, że witamina E pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Czym jest stres oksydacyjny? To stan, w którym dochodzi w sytuacji zaburzenia równowagi pomiędzy ilością przeciwutleniaczy a ilością szkodliwych wolnych rodników. Witaminy, które pomagają w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym, to ryboflawina (witamina B2), witamina C i wspomniana już witamina E.

Na co jeszcze działa ta witamina? Jest ona składnikiem suplementów diety, których celem jest m.in. działanie wpływające na samopoczucie, odporność oraz anti-aging. Witamina E źródła znajduje w wielu produktach pochodzenia roślinnego. Są to np.: nasiona słonecznika, szpinak, orzechy włoskie, oliwa z oliwek oraz pomidory.

Co jeszcze powinno się wiedzieć o substancji, jaką jest witamina E? Niedobór tego związku chemicznego może objawiać się ogólnym zmęczeniem i trudnościami w koncentracji. W niektórych przypadkach można także odnotować obniżenie odporności, rogowacenie się skóry oraz wypadanie włosów. Raz na jakiś czas warto sprawdzić poziom wszystkich witamin i minerałów we krwi. Na takie badania powinny zwrócić uwagę zwłaszcza osoby, w których diecie pojawiają się pewne ograniczenia – np. u wegan.

Witamina E – właściwości suplementów diety

W sklepie Shaman.pl posiadamy wiele produktów, których głównym składnikiem jest witamina E. Właściwości tych suplementów diety zależą od konkretnego producenta oraz zawartości witaminy w produkcie. Marki odpowiedzialne za produkcję suplementów z witaminą E to: Carlson Labs, Aliness, ForMeds, Swanson, NOW Foods, Dr Jacobs, Jarrow Formulas, Holland & Barrett oraz Life Extension. Większość produktów jest dostępna w formie kapsułek miękkich, ale w sprzedaży posiadamy także witaminę E w formie vkaps, tabletek, kapsułek oraz płynu. Z naszej oferty mogą skorzystać weganie i wegetarianie, ponieważ vkaps są idealne dla osób na diecie roślinnej. W niektórych produktach witamina E występuje w połączeniu z selenem lub witaminą C.

Przypominamy o spożywaniu suplementów diety zgodnie z zaleceniami producenta. Informacje o dziennej porcji znajdują się na etykiecie każdego opakowania.