Odżywki białkowe od wielu lat są wsparciem sportowców w osiąganiu coraz lepszych wyników. Przeważnie mają postać łatwego w rozpuszczeniu proszku, który można dodać do smoothies, jogurtów czy wypić samodzielnie z wodą bądź mlekiem. Na rynku można także znaleźć wiele smaków, przez co picie białka staje się bardziej przyjemne. Jedną z najpopularniejszych opcji jest białko ciasteczkowe - jakie okaże się najlepsze dla Ciebie?
Odżywki białkowe: izolat, koncentrat i hydrolizat - który wybrać?
Jakość odżywki białkowej ma ogromne znaczenie. Dlatego też na naszej stronie znajdziesz jedynie sprawdzone marki, które oferują wysokiej jakości białko. Stosowanie odżywek białkowych może wspierać budowanie wymarzonej sylwetki. Białko przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej i pomaga w jej utrzymaniu. dla wielu osób duże znaczenie ma także rodzaj białka, który będą przyjmować. Wśród dostępnych opcji znajdują się:
- WPC (Whey Protein Concentrate) - koncentrat białka serwatkowego,
- WPI (Whey Protein Isolate) - izolat białka serwatkowego,
- WPH (Whey Protein Hydrolysate) - hydrolizat białka serwatki.
Wszystkie te białka łączy fakt, że ich bazą jest białko serwatkowe - produkt uboczny powstający podczas produkcji sera. Koncentrat zawiera od 30 do 80% białka, izolat powyżej 80% a hydrolizat powyżej 90%. Im więcej białka w produkcie, tym szybciej jest on trawiony.
Białko w proszku możesz otrzymać bezsmakowe, jednak wiele osób decyduje się na ciekawe warianty, które łatwiej i przyjemniej spożywać. Smaki białka whey protein to nie tylko wanilia i czekolada - wśród wielu opcji znajdziesz smak masła orzechowego, słony karmel, truskawkę lub owoce egzotyczne. Jednym z najpopularniejszych rodzajów jest jednak suplement diety, który ma smak ciasteczka.
Białka smakowe: ranking. Jakie białko ciasteczkowe polecamy?
Spożycie odżywki białkowej to sposób na budowanie mięśni. Idealna odżywka białkowa powinna przede wszystkim wpisywać się w Twoje cele, spełniać preferencje i pasować do planu kalorycznego. Na jaką odżywkę, która ma smak ciasteczka, warto zwrócić uwagę?
MuscleTech - Nitro-Tech 100% Whey Gold
To dodatkowe źródło białka w składzie posiada mieszankę białek (w tym izolat, koncentrat białka serwatki i peptydy serwatki). Oryginalna receptura renomowanej marki sprawia, że zdecydowanie warto sprawdzić tę opcję: zwłaszcza, że ma pyszny ciasteczkowy smak!
Universal Nutrition - Animal Whey
Oprócz izolatu i koncentratu białka serwatki, ta odżywka proteinowa zawiera również profil aminokwasowy, w tym aminokwasy BCAA, które mogą wpływać na przebieg procesów anabolicznych. Universal Nutrition słynie na całym świecie ze swoich propozycji - przekonaj się, dlaczego tak jest.
Dobry smak białka to nie wszystko - istotny jest przede wszystkim skład. Ta odżywka łączy białko WPC z WPI i hydrolizowanym izolatem białka serwatki. Ta unikatowa kompozycja białek to oryginalna receptura Rule One - sprawdź, jak działa.
Kolejna propozycja wysokiej jakości białka ciasteczkowego, która łączy hydrolizat i izolat białka s erwatki, a ponadto zawiera bogaty profil aminokwasowy, w tym aminokwasy EAA i BCAA. Dzięki temu może pochwalić się szerokim spektrum działania - dowiedz się, czy jest to opcja dla Ciebie.
Dorian Yates - Shadowhey Hydrolysate
Ostatnia propozycja w naszym rankingu również zawiera profil aminokwasowy. Składa się natomiast z izolatu i hydrolizowanego izolatu białka serwatki. Dorian Yates jako zawodowy kulturysta stworzył markę, która nie zawodzi - przekonaj się o tym.
Białko pod kątem masy: gainery o smaku Cookies&Cream
Odżywki wysokobiałkowe to tylko część produktów, które mają smak ciasteczka. Wśród sportowych odżywek są też gainery w tym wariancie. Jednym z nich jest gainer Mutant - Mass Extreme 2500. W jego składzie znajduje się mieszanka węglowodanów i wysokiej jakości białko (koncentral, izolat, hydrolizowane białko serwatki) oraz składniki mineralne i aminokwasy BCAA. Smak ciasteczka ma także gainer Dorian Yates - Game Changer Mass. Oryginalna mieszanka jest łatwo trawiona przez organizm, przez co często wybierają ją sportowcy i kulturyści pracujący nad masą. Oprócz mieszanki białek i węglowodanów (maltodekstryny) zawiera także monohydrat kreatyny i kompleks aminokwasów. Dodatek stanowią także ekstrakt z zielonej kawy, z owoców Tribulus Terrestris i z korzenia żeń-szenia syberyjskiego.
Smak ciasteczka: dlaczego jest tak popularny?
Marki produkujące wysokiej jakości białko prześcigają się w tworzeniu nowoczesnych oryginalnych receptur, które będą zawierały nie tylko szerokie spektrum właściwości, ale także będą smaczne i przyjemne w stosowaniu każdego dnia. Białko ciasteczkowe to jeden ze smaków, który sprawdzi się zarówno dla trenujących mężczyzn, jak i kobiet. Może stanowić dodatek do codziennych koktajli, pomoże wyrównać podaż białka w wysokobiałkowej diecie bądź może po prostu stanowić dobry sposób na zdrową przekąskę w trakcie dnia. Efekty białka można dość szybko zauważyć - nic zatem dziwnego, że coraz chętniej sięgają po nie nie tylko sportowcy. Na shaman.pl znajdziesz nie tylko ciasteczkowe białko, ale także inne smaki białka whey - sprawdź i przekonaj się, które jest dla Ciebie najlepsze.
