Słodziki

Od wielu lat wiadomo, że cukier nie dostarcza organizmowi składników odżywczych. Mimo to w sklepach pełno jest ciastek, batoników i czekolad, które zaspokajają apetyt na coś słodkiego. Skąd bierze się ochota na słodycze i czym można zastąpić cukier w diecie? Dowiedz się tego na naszym blogu.

Erytrol, ksylitol i stewia to najczęściej stosowane zamienniki białego cukru. Na tym jednak się kończy - sprawdź, jakie jeszcze zdrowe alternatywy popularnego słodzidła możesz wybrać.

Niestety często całkiem nieświadomie spożywamy nadwyżki kalorii pochodzące z "cukru", którego nie widzimy. Dzieje się tak, ponieważ z pozoru zdrowe płatki śniadaniowe, soki, owocowe czy beztłuszczowe jogurty, serki, puszkowane owoce, batony typu „fit”, musli, ciastka śniadaniowe, gotowe owsianki w swoim składnie zawierają spore ilości cukru.