Piękne Włosy, Skóra i Paznokcie

Aby móc cieszyć się promienną cerą, pełnymi blasku włosami i mocnymi paznokciami, warto dbać o nie zarówno od zewnątrz, stosując odpowiednie kosmetyki, jak i od wewnątrz, dzięki właściwej diecie, a w przypadku niedoborów też suplementacji. Jeśli zastanawiasz się, jakie suplementy na urodę wybrać, w tej kategorii znajdziesz starannie wyselekcjonowane propozycje wspierające codzienną dietę oraz pomagające utrzymać optymalną kondycję skóry, włosów i paznokci. 

Suplementy na włosy, skórę i paznokcie z cennymi składnikami

Znajdujące się w tej części naszego sklepu internetowego suplementy na włosy, paznokcie i skórę zawierają szereg cennych składników. Suplementy diety na urodę to produkty zawierające witaminy, składniki mineralne, ekstrakty roślinne oraz inne substancje odżywcze, które mogą stanowić uzupełnienie codziennego jadłospisu. Wśród nich ważne miejsce zajmują:

• miedź – pomaga w utrzymaniu prawidłowej pigmentacji włosów i skóry,
• cynk, selen i biotyna – pomagają zachować zdrowe włosy,
• selen i cynk – pomagają zachować zdrowe paznokcie,
• niacyna, witamina B2, witamina A, biotyna, cynk, jod – pomagają zachować zdrową skórę,
• witamina C – pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania skóry

Wśród składników suplementów na paznokcie, skórę i włosy znajdować mogą się również cenne oleje (na przykład z kiełków pszenicy), ekstrakty (na przykład z pędów bambusa) oraz przeciwutleniacze (na przykład astaksantyna). Popularnym wyborem są również preparaty z kolagenem, kwasem hialuronowym, koenzymem Q10 oraz roślinnymi ekstraktami, takimi jak skrzyp polny, pokrzywa czy acerola.

Jaki suplement na skórę lub paznokcie wybrać dla siebie?

Czym warto kierować się przy wyborze suplementu na paznokcie, skórę lub włosy? Warto przede wszystkim sprawdzić, jakich składników nie udaje się dostarczyć razem z dietą. Gdy niedobory zostaną zweryfikowane, można zawęzić zakres poszukiwań do suplementów o określonym składzie, a następnie wybrać najlepszą dla siebie formę przyjmowania. Dostępne są kapsułki, tabletki, proszki do rozpuszczenia w wodzie, płyny, a także wygodne żelki. W ofercie znajdują się również produkty odpowiednie dla wegan i wegetarian, bez glutenu, laktozy czy soi. Renomowane marki dbają o jakość surowców, przejrzyste składy oraz produkcję zgodną z rygorystycznymi normami. Dzięki temu możesz dobrać suplementy na cerę i włosy zgodnie ze swoimi potrzebami oraz stylem życia.

1. Jakie suplementy diety na urodę są najczęściej wybierane na włosy, skórę i paznokcie?  

Wieloskładnikowe preparaty zawierające witaminy, składniki mineralne i inne związki aktywne, tj. keratyna, biotyna lub kolagen.  

2. Które witaminy i minerały najczęściej wspierają wygląd skóry (np. skóra twarzy, cera)?

Biotyna, cynk, jod, niacyna, ryboflawina i witamina A pomagają zachować zdrową skórę.

3. Jakie suplementy mogą wspierać kondycję włosów i paznokci i kiedy warto je rozważyć?

W przypadku niedoborów pewnych składników w diecie lub chęci dostarczenia organizmowi dodatkowych składników możesz rozważyć suplementację.  

4. „Jaka witamina hamuje starzenie?” - jak rozumieć wsparcie anti‑aging w suplementacji?

Nie istnieje sposób na to, by zahamować starzenie się. Jednak w miarę starzenia się organizm może potrzebować większej ilości składników, np. kolagenu.

5. Co suplementować dla urody przy ubogiej diecie - od czego najbezpieczniej zacząć?  

Najbezpieczniej zacząć od dobrze przebadanych związków aktywnych i wybierać suplementy dobrze opisane, których jakość została potwierdzona.  

6. Po jakim czasie zwykle widać efekty suplementów na cerę/włosy/paznokcie?

Jest to indywidualna kwestia, która waha się między odmiennymi przypadkami.  

7. Czy suplementy na urodę lepiej brać rano czy wieczorem i czy z posiłkiem?

Najlepiej przyjmować suplementy tak, jak wskazano na opakowaniu.

8. Jak łączyć suplementy na skórę z pielęgnacją i stylem życia (sen, dieta, stres)?

Najlepiej wybierać takie suplementy, które będą dopasowane do Twojego stylu życia i będą działać wspierająco na już podjęte działania pielęgnacyjne.

9. Czy popularne składniki „beauty” mają przeciwwskazania lub interakcje z lekami?

Niektóre ze składników mogą mieć przeciwwskazania do stosowania lub wchodzić w interakcje z lekami.  

10. Na co zwrócić uwagę przy wyborze produktu (dawki, formy, składniki aktywne, dodatki)?  

Przy wyborze produktu warto zwrócić uwagę na zalecaną dzienną porcję i substancje znajdujące się w składzie suplementu. Istotna, zależna od Twojego stylu życia, może być też forma suplementu i sposób jego stosowania.  

Źródła: 

Rozporządzenie Komisji (UE) nr 432/2012 z dnia 16 maja 2012 r. ustanawiające wykaz dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych dotyczących żywności, innych niż oświadczenia odnoszące się do zmniejszenia ryzyka choroby oraz rozwoju i zdrowia dzieci Tekst mający znaczenie dla EOG (Dz. U. : 136 z 25.05.2012 ze zm.)