Potas

Potas

Wiele minerałów przyczynia się do tego, aby ciało człowieka każdego dnia mogło wykonywać podstawowe czynności. Potas w organizmie również spełnia kilka znaczących ról. Przyjmuje się, że osoba dorosła dziennie powinna przyjmować ponad 4000 mg tego minerału – najlepiej w postaci zbilansowanej diety lub przy pomocy suplementów diety pochodzących od sprawdzonych producentów.

Potas – właściwości

Popularnym połączeniem w suplementacji jest magnez z potasem. Te dwa minerały mają duże znaczenie dla zdrowia człowieka. Magnez i potas pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni oraz w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Czym jednak charakteryzuje się sam potas? Właściwości tego pierwiastka są znane od dawna. Pomaga on m.in. w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi. Ten pierwiastek jest makroelementem i zalicza się do grupy metali.

Szpinak, brukselka, śliwki, banany, drób i boczniaki to tylko niektóre produkty bogate w potas. Suplementacja może okazać się przydatna, kiedy w diecie brakuje wymienionej żywności lub gdy jej spożycie jest zbyt małe i nie odpowiada dziennej referencyjnej wartości spożycia witamin i składników mineralnych. Skąd wiedzieć, czy spożywa się odpowiednią ilość tego minerału? Niedobory potasu mogą objawiać się skurczami mięśni, zawrotami głowy, ogólnym osłabieniem,  wysokim ciśnieniem krwi i problemami z koncentracją.

Potas – suplementacja z produktami ze sklepu Shaman.pl

Jeżeli szukasz suplementu diety bogatego w sam potas lub magnez i potas, to sprawdź ofertę produktów dostępnych w naszym sklepie. Każdy może wybrać wygodną dla siebie formę spożycia, ponieważ suplementy z potasem dostępne są jako kapsułki, vkaps, tabletki oraz proszek. Zaletą szerokiego asortymentu w sklepie Shaman.pl jest to, że znajdują się u nas również produkty właściwe dla wegan i wegetarian. Potas w organizmie jest niezwykle ważny, dlatego jeśli nie jest możliwe dostarczenie jego odpowiedniej ilości przy pomocy diety, to warto rozważyć suplementację. Marki odpowiedzialne za produkty z potasem to: Swanson, NOW Foods, ForMeds, Osavi, Life Extension oraz Holland & Barrett. Wskazówki dotyczące tego, w jaki sposób i w jakich ilościach suplementować ten pierwiastek zostały szczegółowo opisane na etykiecie każdego produktu.

Więcej o potasie oraz innych minerałach piszemy w Słowniczku oraz na naszym Blogu – zachęcamy do śledzenia najnowszych wpisów, w których dzielimy się wiedzą na temat zdrowia i produktów dostępnych w naszym asortymencie.