Witamina K - Dla Zdrowych Kości i Krwi

Witaminy, mimo, że nie stanowią źródła energii ani nie są materiałem budulcowym komórek, to niezbędne do funkcjonowania organizmu składniki, które muszą być dostarczane organizmowi wraz z pożywieniem. Jedną z nich jest witamina K, która wchodzi w skład witamin ADEK - witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Jej niedobory mogą mieć poważne konsekwencje zdrowotne, dlatego warto zadbać o to, by dostarczać jej odpowiednie ilości wraz ze zróżnicowaną dietą, a w razie potrzeby - również ją suplementować. 

Witamina K: co to jest? 

Witamina K to grupa związków organicznych o podobnej strukturze, które rozpuszczają się w tłuszczach. Naturalnie występują dwie rodziny witaminy K. Są to syntezowane przez rośliny filochinony oraz syntezowane przez bakterie melanochinony. 

Witamina K: właściwości 

Być może zastanawiasz się: witamina K - na co ją stosować? Odpowiedź zawarta jest w opisie działania tej witaminy. Witamina K przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi i pomaga w utrzymaniu zdrowych kości. Są to niezwykle istotne dla organizmu funkcje, dlatego też warto dbać o to, by dostarczać witaminę K wraz ze zbilansowaną dietą. Źródłem witaminy K (filochinony) są ciemnozielone warzywa, tj, szpinak, brokuły czy sałata. Składnik ten znajduje się również w olejach roślinnych i niektórych owocach - jagodach czy figach. Dobrym źródłem witaminy K (melanochinony) są również produkty odzwierzęce, np. wątroba lub jaja, a także produkty mleczne podlegające fermentacji. 

Produkty z witaminą K na shaman.pl

Kompleksowe dbanie o zdrowie jest niezwykle istotne, dlatego w tej kategorii znajdziesz propozycje suplementów, które mogą stanowić uzupełnienie Twojej zbilansowanej diety. Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na formę suplementu: na shaman.pl znajdziesz nie tylko klasyczne, wygodne w przyjmowaniu kapsułki, ale także propozycje w proszku, w płynie bądź sprayu, dla jeszcze łatwiejszej suplementacji witaminą K. Dzięki temu możesz dobrać takie produkty, które wpiszą się w Twoje preferencje. Dodatkowo możesz dopasować suplement zwracając uwagę na to, czy jest bez glutenu, GMO, jajek, nabiału i soi bądź zdecydować się na wegańską bądź wegetariańską alternatywę. Sprawdź pełną ofertę renomowanych marek, takich jak Jarrow Formulas, NOW Foods i Swanson, wybierz najoptymalniejszą dla siebie formę suplementu i uzupełnij swoją dietę o najlepsze suplementy z witaminą K.