Blog

Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach to witaminy ADEK. Odgrywają w organizmie wiele funkcji, dlatego warto dbać o to, by dostarczać ich odpowiednią ilość z jedzeniem lub dodatkowo je suplementować. Sprawdź, jak je przyjmować i kiedy się najlepiej wchłaniają.

Pomidory to jedno z warzyw, które jest podstawą diety. Są bogate w wiele witamin i składników mineralnych, zawierają również likopen i luteinę. Sprawdź, co w sobie zawierają i ile kalorii mają w najnowszym blogu.

Pokrzywa ma wiele zalet. Od wieków była stosowana w tradycji ludowej, jest także składnikiem wielu kosmetyków. Dowiedz się o niej więcej i sprawdź, jakie ma zastosowanie.

Na proces regeneracji organizmu składa się przede wszystkim odpowiednia dieta, nawodnienie i sen. Istotną kwestią mogą okazać się także suplementy regeneracyjne. Mogą one wspierać organizm w szybszym powrocie do optymalnej kondycji.

Laktoferyna to białko, które produkują ssaki. Jest to składnik istotny dla homeostazy żelaza a także innych funkcji organizmu. Dowiedz się na co pomaga laktoferyna i kiedy ją brać.

Bób to warzywo strączkowe, które pod względem wartości odżywczej przewyższa groch i fasolę. Sprawdź, jakie jeszcze ma zalety w najnowszym blogu na stronie.

Najłatwiejszy sposób na uzupełnienie żelaza to dieta bogata w ten pierwiastek. Przede wszystkim znajduje się on mięsie. Sprawdź, w jakich jeszcze produktach spożywczych znajduje się żelazo i co ułatwia jego wchłanianie.

Białko to jeden z najważniejszych makroskładników diety. Powinien być dostarczany wraz z dietą - zwłaszcza podczas redukcji, jednak możesz także zadbać o jego odpowiednią ilość wraz z odżywkami białkowymi. Sprawdź, czy warto przyjmować białko na diecie redukcyjnej w najnowszym artykule.

Kreatyna to jedna z najpopularniejszych odżywek sportowych. W niewielkiej ilości jest syntezowana przez organizm, jednak wiele osób decyduje się na jej dodatkową suplementację. Sprawdź, kiedy i jak ją najlepiej przyjmować.

Czereśnie to słodkie owoce, które w sezonie letnim są świetną przekąską. Zawierają one wiele składników, które mogą wpływać na Twoje zdrowie. Sprawdź, dlaczego warto jeść czereśnie i co w sobie zawierają.

Tauryna to związek, który często jest mylony z kofeiną - ma on jednak zupełnie inne działanie i pochodzenie. Sprawdź, jak działa tauryna, skąd można ją naturalne pozyskać i jak można ją suplementować.

Odżywki sportowe to częsty wybór - osoby trenujące z łatwością włączają je w swoją dietę, by uzupełnić odpowiednie składniki w jadłospisie. Wśród suplementów znajdziesz mnóstwo propozycji - np. gainery i białko. Które z nich są lepsze? Kiedy sięgnąć po gainer, a kiedy po białko? Sprawdź w najnowszym blogu

Cynk i selen to składniki mineralne, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia włosów. To jednak nie wszystko. Jakie są witaminy, które wpływają na kondycję włosów? Co warto suplementować, by poprawić ich stan? Sprawdź na naszym blogu.

Najpopularniejsze suplementy na redukcję masy ciała to ekstrakt z zielonej herbaty, chitosan, CLA i L-karnityna. To jednak nie wszystko. Jakie odżywki sportowe mogą wspierać proces chudnięcia? Jakie jeszcze suplementy diety wybrać na redukcji? Dowiedz się tego z najnowszego bloga.

Kolagen to jedno z białek, które występuje najpowszechniej w ludzkim ciele. Jego produkcja przez organizm maleje po 25 roku życia - wtedy warto rozważyć suplementację. Kiedy najlepiej pić kolagen i jak go stosować? Sprawdź w najnowszym artykule na blogu.

Białko to jeden z niezbędnych makroskładników, który musi się znaleźć w każdej diecie. Jest on niezbędny do prawidłowego funkcjonowania ciała. Co jednak zrobić, gdy planujesz dietę redukcyjną? Ile białka przyjmować na redukcji? Dowiedz się tego w najnowszym artykule na naszej stronie.

Kwas pantotenowy to jedna z witamin z grupy B, która odpowiada za wiele funkcji organizmu, m.in. przyczynia się do prawidłowej syntezy i metabolizmu witaminy D. Sprawdź, w jakich produktach spożywczych ją znajdziesz i jak ją suplementować w najnowszym blogu.

Świeże winogrona to świetna przekąska w ciągu dnia. Z kolei suszone rodzynki świetnie sprawdzają się jako dodatek do owsianek i jaglanek. Zawierają one wiele składników mineralnych, np. cynk czy potas, ale także witaminy. Dowiedz się, co dokładnie zawierają winogrona i jak działają na organizm z najnowszego artykułu na blogu.

Witaminy to składniki, które organizm pozyskuje głównie z pożywienia. Choć potrzebuje ich w niewielkiej ilości, są one niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania. Sprawdź, jakie witaminy warto brać codziennie w najnowszym blogu.

Olej z wiesiołka to znane remedium na problemy skórne. Jego działanie może być jednak znacznie szersze. Sprawdź, co zawiera olej z wiesiołka i jak wpływa na organizm w najnowszym artykule.

Witamina D to związek, który organizm pozyskuje głównie ze słońca. Od października do marca są mniejsze szanse na pozyskanie go w naturalny sposób, dlatego warto wdrożyć suplementację. Jak suplementować witaminę D i z czym jej nie łączyć? Dowiedz się z najnowszego artykułu.

Dieta biegacza powinna być bogata w produkty zbożowe, warzywa i owoce, a także orzechy i świeże zioła. Dodatkiem do niej mogą być suplementy diety dla biegaczy. Sprawdź, jakie są najlepsze i najpopularniejsze produkty dla biegaczy.

Sezon na szparagi się właśnie rozpoczyna! Rośliny te to bogactwo składników mineralnych, takich jak potas, fosfor i żelazo, a także wielu witamin. Dodatkowo są niskokaloryczne. Sprawdź, dlaczego warto włączyć je do swojej diety i co dokładnie w sobie skrywają.

Działania lecytyny nie są widoczne na pierwszy rzut oka - jednak to właśnie ona pośrednio wspiera tworzenie komórek nerwowych. Dlaczego lecytyna jest taka istotna i jak wybrać najlepszy suplement z tym składnikiem? Dowiedz się tego w najnowszym blogu.

Białko to jedna z najpopularniejszych odżywek sportowych dostępnych na rynku. Szybko się je przygotowuje, można je dodać do smoothie bądź wypić samodzielnie, a do tego jest dostępne w wielu pysznych smakach. Jednym z nich jest smak ciasteczka - sprawdź, jakie propozycje w tym wariancie dla Ciebie przygotowaliśmy!

Zdrowa dieta, aktywność, unikanie stresu i badania profilaktyczne to podstawa dbania o układ krążenia. By zapobiegać chrobom serca istotne jest także zrezygnowanie z używek. Sprawdź, jak dbać o serce i układ krwionośny w najnowszym blogu!

Weider to sprawdzona amerykańska marka, która od lat jest wybierana przez sportowców na całym świecie. Co znajdziesz w ofercie tej marki i na co się zdecydować? Sprawdź w najnowszym artykule na blogu.

Mango to nie tylko smaczny, egzotyczny owoc. Skrywa on w sobie również mnóstwo składników korzystnych dla organizmu. Dowiedz się, jakie witaminy zawiera i jakie właściwości ma mango.

Oprócz witaminy D i kwasów omega-3, dużą rolę w męskim zdrowiu odgrywa także cynk, magnez i potas. Na tym nie koniec. Sprawdź, jakie suplementy dla mężczyzn warto poznać lepiej i jakie składniki zawierają.

Na zdrowie przyszłej mamy składa się wiele czynników - przede wszystkim jest to dieta, odpowiednia aktywność fizyczna i sen. Na co jeszcze zwrócić uwagę i jak dbać o siebie w ciąży? Dowiedz się więcej na naszym blogu.

Dla niektórych dieta lekkostrawna to konieczność, dla innych - sposób na odciażenie układu pokarmowego i detoks. Sprawdź, jakie produkty zwrócić uwagę podczas planowania łatwostrawnego jadłospisu.

Zielona herbata to źródło polifenoli, garbników, teaniny i kofeiny - jak działają one na organizm i dlaczego warto pić zieloną herbatę? Jak ją parzyć, by wykorzystać jej właściwości? Sprawdź w najnowszym blogu.

Od wielu lat wiadomo, że cukier nie dostarcza organizmowi składników odżywczych. Mimo to w sklepach pełno jest ciastek, batoników i czekolad, które zaspokajają apetyt na coś słodkiego. Skąd bierze się ochota na słodycze i czym można zastąpić cukier w diecie? Dowiedz się tego na naszym blogu.

Guarana znana jest przede wszystkim jako zamiennik kawy. Zawiera ona jednak dużo więcej kofeiny niż aromatyczny napój. Sprawdź, na co działa guarana i jak ją przyjmować w najnowszym artykule na blogu.

Soplówka jeżowata (lion's mane) to znany w tradycji azjatyckiej grzyb witalny. Przypisuje się mu wiele działań i zastosowań. Sprawdź, na co pomaga Lion's Mane i kiedy można go stosować.

Jeśli ćwiczysz od dłuższego czasu, z pewnością udało Ci się znaleźć kategorie suplementów BCAA i EAA. Aminokwasy te stanowią popularny asortyment sklepów z produktami dla sportowców. Które jednak wybrać? Dowiedz się na naszym blogu.

Odpowiednia dieta to jeden z filarów odchudzania. Warto zatem zadbać o to, by była skrojona na miarę potrzeb Twojego organizmu. Drugą istotną kwestią są ćwiczenia. Co jednak zrobić, gdy żadna aktywność Ci nie odpowiada lub gdy nie możesz regularnie trenować? Czy wtedy również da się schudnąć? Dowiedz się tego z najnowszego artykułu na blogu.

Najlepszym sposobem na wzmocnienie odporności długofalowo jest wprowadzenie w życie zdrowych nawyków - przede wszystkim warto zadbać o aktywność fizyczną, zbilansowaną dietę i zdrowy sen. Co jeszcze możesz zrobić, by podnieść odporność? I na jakie witaminy i suplementy warto zwrócić uwagę? Dowiedz się tego z najnowszego artykułu na blogu.

Witamina D pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Pomaga również w utrzymaniu zdrowych zębów i kości oraz w prawidłowym wchłanianiu i wykorzystywaniu wapnia i fosforu. Pełni wiele funkcji w organizmie - dlatego też jej niedobór może stanowić spory problem. Sprawdź, co na niego wskazuje i jak uzupełnić niedobór witaminy D.

Czy wiesz, że jedno kiwi zawiera zaledwie 61 kcal? To jednak nie wszystko! Właściwości tego owocu porównuje się z działaniem aspiryny. Sprawdź, jakie witaminy zawiera i czy skórka kiwi jest jadalna!

Cynamon od lat dodawany jest do smacznych deserów z jabłkami, pachnących wypieków i rozgrzewających napojów. Ze względu na jego wyjątkowe właściwości, może być stosowany codziennie - i to nie tylko w kuchni. Sprawdź, gdzie jeszcze znajduje zastosowanie i na co może pomagać.

Do zwiększenia masy mięśniowej przeważnie stosuje się dietę wysokobiałkową. Twoim wsparciem jadłospisu mogą być również gainery i odżywki białkowe. Sprawdź nasz ranking i wybierz odpowiednią propozycję dla siebie.

Osoby trenujące na siłowni bądź pracujące nad kontrolą masy ciała często sięgają po suplementy z karnityną. Mogą być one stosowane z wieloma innymi odżywkami sportowymi lub w postaci jednoskładnikowej. Sprawdź, kiedy można ją przyjmować, jak ją stosować i czy z czym ją łączyć.

Pomarańcze w PRL były symbolem świąt - ich cytrusowy zapach i smak do tej pory przywodzą na myśl wyjątkową, wigilijną atmosferę. Owoce te są jednak także bogatym źródłem wielu składników pokarmowych - w tym witaminy C czy błonnika. Sprawdź, co daje jedzenie pomarańczy i czy można jeść je codziennie.

Gorąca herbata to jeden z zimowych napojów, po który szczególnie chętnie sięgasz o tej porze roku. Czarna bądź zielona, z odpowiednimi dodatkami, może pomóc Ci się rozgrzać i poprawić samopoczucie. Sprawdź, co możesz do niej dodać, by stała się jeszcze lepsza i odkryj nasze przepisy na zimowe herbaty!

Yerba Mate, zielona herbata, oolong i pu-earth to rodzaje herbat, które mogą wspierać przemianę materii. To jednak nie wszystko. Poznaj domowe sposoby na wspomaganie metabolizmu oraz dowiedz się co jeszcze warto wprowadzić do diety!

Najlepsze sposoby na poprawę samopoczucia psychicznego to przede wszystkim zdrowa dieta i aktywność fizyczna. Dobrym pomysłem jest także zaplanowanie chwili relaksu dla siebie bądź spędzenie czasu z przyjaciółmi. To jednak nie wszystko, co możesz zrobić. Sprawdź, jakie jeszcze są sposoby na obniżony nastrój oraz jakie witaminy i zioła mogą Ci pomóc w najnowszym artykule na blogu.

Cordyceps, znany także jako maczużnik chiński, to wyjątkowy grzyb witalny. Posiada on wyjątkowy cykl życia. Jesienią i zimą pasożytuje na owadach, z kolei wiosną i latem rośnie jako grzyb - naturalnie znaleźć go można na terenach najwyższych gór Nepalu i Tybetu. Sprawdź, jakie ma właściwości i jak wybrać odpowiedni suplement z kordycepsem w składzie.

Najwięcej witaminy A dostarczają ryby i oleje rybne, wątróbka, nabiał i jaja. Na tym jednak nie koniec - istnieją także roślinne źródła tego składnika. Sprawdź, w jakich warzywach i owocach jest witamina A i dowiedz się, jakie są skutki niedoboru i nadmiaru tej witaminy.

Probiotyki najczęściej stosuje się przy antybiotykoterapii w celu odbudowy naturalnej flory bakteryjnej przewodu pokarmowego. Istnieją jednak również inne wskazania, by je przyjmować. Sprawdź, kiedy jeszcze można stosować probiotyki i jak zrobić to prawidłowo w najnowszym artykule na blogu.

Inozytol przez długi czas był uznawany za witaminę B8. Związek ten cechują jednak zupełnie inne właściwości, niż witaminy z grupy B. Dowiedz się, jak działa inozytol, który wybrać i czy inozytol to to samo, co mio-inozytol.

O pamięć o koncentrację w obecnych czasach należy wyjątkowo dbać. Sprawdź, jakie są domowe sposoby na lepszą pamięć oraz jakie suplementy mogą Ci pomóc utrzymać ich optymalny stan.

Odżywki białkowe to częsty dodatek do diety sportowców. Na jaki suplement warto postawić: koncentrat, izolat czy hydrolizat? Sprawdź w najnowszym blogu.

Warzywa sezonowe i rozgrzewające herbaty to tylko niektóre z rzeczy, które mogą pomóc Ci zachować dobrą odporność o tej porze roku. Sprawdź, jakie są pozostałe.

Cytrulina to związek, który znajdziesz przede wszystkim w arbuzach. Nie jest ona szeroko dostępna w pożywieniu, dlatego sportowcy często rozważają jej suplementację. Sprawdź, czym jest cytrulina i co daje oraz na jakie suplementy z cytruliną warto zwrócić uwagę.

Jesień to okres, kiedy chcesz dodatkowo zadbać o swoje zdrowie i szukasz najlepszego sposobu na uzupełnienie diety. Multiwitaminy to uniwersalne propozycje, które mogą Ci w tym pomóc. Sprawdź, na jakie warto się zdecydować.

Podstawa dobrego snu to dobre nawyki: zbilansowana dieta, aktywność, czas na odpoczynek. Co jeszcze możesz zrobić, by ułatwić sobie wieczorne zasypianie? Sprawdź w najnowszym blogu.

Jesień to czas, kiedy w lokalnych sklepach i na rynkach największą popularnością cieszy się dynia. Można ją przygotować na słodko lub na wytrawnie - zdecydowanie jednak warto o niej pamiętać planując jadłospis. Dowiedz się więcej o tym warzywie z tego artykułu.

Koenzym Q10 jest produkowany w organizmie, z wiekiem jednak zdolność do jego syntezy maleje. Sprawdź, w jakich produktach spożywczych go znajdziesz, na co pomaga i po jakim czasie działa w najnowszym artykule na blogu.

Ćwiczenia na siłowni to sposób na utrzymanie optymalnej kondycji, wymodelowanie sylwetki czy rozładowanie stresu. Sprawdź, jak przygotować się do treningów.

Żelki to nowoczesny sposób na szybkie i przyjemne uzupełnienie diety o dodatkowe witaminy. Zadbaj o dodatkowe wsparcie całej rodziny i sprawdź, dlaczego warto je wybrać.

Menopauza to naturalny etap życia - oznacza, że kończy się okres rozrodczy. Na tym etapie zmienia się ciało i psychika. Sprawdź, jak poradzić sobie w tym okresie.

Grzyby, wbrew powszechnej opinii, nie należą ani do warzyw, ani owoców. Tworzą swoje odrębne królestwo. Sprawdź, jakie grzyby mają najwięcej witamin w najnowszym artykule.

Jednym ze sposobów, by wesprzeć obciążone ćwiczeniami mięśnie, może być stosowanie BCAA. Sprawdź, jak te aminokwasy wpływają na regenerację po treningu, jakie suplementy warto wybrać i co jeszcze możesz zrobić, by zregenerować swoje mięśnie.

Skrzyp polny, korzeń łopianu, olej z nasion czarnej porzeczki a może kompleks składników na włosy, skórę i paznokcie? Dowiedz się, która z tych propozycji pomoże Ci najlepiej dbać o Twoje włosy.

Rozpoczynający się sezon na maliny to najlepsza okazja do tego, by uzupełnić dietę o te pyszne owoce. Sprawdź, jakie mają w sobie witaminy i jakimi właściwościami się cechują.

Oregano to nie tylko aromatyczna przyprawa: ziele to może być także wsparciem dla układu trawiennego. Sprawdź, jakie ma właściwości i na co możesz je suplementować.

Erytrol, ksylitol i stewia to najczęściej stosowane zamienniki białego cukru. Na tym jednak się kończy - sprawdź, jakie jeszcze zdrowe alternatywy popularnego słodzidła możesz wybrać.

Przedtreningówki to suplementy, które przyjmuje się przed treningiem w celu zwiększenia jego efektywności. Jaką przedtreningówkę wybrać na początek i jakie są najlepsze propozycje? Dowiedz się!

Selen to pierwiastek, którego niedobór jest tak samo groźny, co jego nadmiar. Pełni on jednak w organizmie niezwykle ważne funkcje. Dowiedz się o nim więcej.

Sięgają po niego osoby aktywne fizyczne oraz planujące redukcję masy ciała. Olej MCT, bo o nim mowa, w ostatnim czasie zyskuje na popularności. Sprawdź, jak go stosować na co dzień i jaki wybrać.

Produkcja kolagenu przez organizm maleje wraz z wiekiem. Sprawdź, po jakie suplementy możesz sięgnąć, by wspierać dobry wygląd skóry w najnowszym artykule.

Zdrowa, zbilansowana dieta to podstawa - zwłaszcza na redukcji. Warto także zadbać o aktywność fizyczną i odpoczynek. To jednak nie wszystko. Dowiedz się, co jeść na redukcji, żeby się najeść i jaki zestaw ćwiczeń okaże się najbardziej efektywny.

Arbuz to świetna letnia przekąska! Nie tylko zadba o lepsze nawodnienie organizmu, ale posiada też witaminy i składniki mineralne, które wspierają pracę organizmu.

Witamina C może być przyswajana przez organizm z różnych źródeł. Jednym z nich jest dieta, drugim - suplementy. Sprawdź nasze top 3 propozycje z witaminą C.

Domowe SPA to najlepszy sposób na relaks. Odpocznij w domowym zaciszu w taki sposób, jaki lubisz najbardziej. Sprawdź, jak krok po kroku przygotować strefę SPA we własnym domu.

Czy kawa lub herbata nawadnia tak samo, jak woda? A może lepiej sięgnąć po elektrolity? Sprawdź, co pić latem, by nie doprowadzić do odwodnienia organizmu.

Zielona kawa ma niemal tyle samo kofeiny, co tradycyjna mała czarna. Posiada także inne, unikatowe właściwości. Dowiedz się wszystkiego o zielonej kawie z tego artykułu.

Czy jabłka oczyszczają organizm? A może pomocne okażą się napary z pokrzywy? Sprawdź, jak zabrać się do detoksu w zdrowy, odpowiedzialny sposób. Przeczytaj porady, które dla Ciebie przygotowaliśmy.

Już niedługo zacznie się sezon na truskawki. Sprawdź, co zawierają w sobie te drobne owoce jagodowe i dlaczego warto jeść je codziennie.

Cynk to jeden z najważniejszych składników przyjmowanych z dietą. Jeśli zastanawiasz się nad jego suplementacją, nasze podpowiedzi ułatwią Ci jej rozpoczęcie.

W lato ważne jest to, by przede wszystkim dbać o zdrowe odżywianie. Wsparciem podczas gorącego okresu mogą być witaminy. Sprawdź, jakie witaminy na lato przyjmować.

Ferrytyna to wskaźnik, który informuje o tym, ile żelaza zmagazynował organizm. Nadmiar lub niedobór ferrytyny może informować o wielu kwestiach zdrowotnych - sprawdź jakich.

NOW Foods to lider branży suplementów. W jej ofercie znajdziesz nie tylko witaminy i ekstrakty roślinne, ale także kompleksy składników mineralnych i multiwitaminy. Poznaj niezastąpione bestsellery tej marki.

Choć Nattokinaza najpopularniejsza jest w Japonii, w Polsce również zyskuje uwagę coraz większej ilości ludzi. jest ona popularnym składnikiem suplementów diety. Sprawdź, skąd się bierze i jakie ma działanie.

Ugotowane jajko zawiera około 150 kcal. Jest ono ważnym składnikiem wielu potraw, ale także często wybiera się je jako podstawę sytego śniadania. Sprawdź, jakie witaminy są w jajku na co zdrowe są jajka.

Kwasy omega-3 pełnią w organizmie wiele funkcji. Sprawdź, jak wybrać najbardziej wartościowe preparaty, które będą wspierać Twoje optymalne zdrowie.

Proces oczyszczania organizmu nie jest prosty, jednak może dodać Ci energii i wpłynąć na poprawę samopoczucia. Sprawdź, jak zdrowo przeprowadzić detoks.

Zastanawiasz się nad zmianą swoich nawyków? Dowiedz się, jakie kroki możesz podjąć już teraz, by wprowadzić w życie niewielkie, ale znaczące zmiany żywieniowe.

Zadbaj o siebie z produktami specjalnie dopasowanymi do Twoich potrzeb. Sprawdź, na jakie witaminy, składniki mineralne i suplementy warto zwrócić uwagę.

Paznokcie wzmacnia witamina A, C oraz witaminy z grupy B. Sprawdź, co jeszcze warto suplementować i jak dbać o paznokcie, by były w dobrej kondycji.

Podstawą budowania masy mięśniowej jest zbilansowany jadłospis i odpowiednio dobrane ćwiczenia. Dodatkiem do diety mogą być suplementy, które mogą Ci pomóc efektywniej i szybciej budować masę.

Spirulina jest adaptogenem. Znana jest jednak nie tylko z bogactwa składników odżywczych, ale również swoich wyjątkowych właściwości. Sprawdź, dla kogo jest spirulina i jak ją stosować.

Ashwagandha, czy też żeń-szeń indyjski, to wyjątkowa roślina. Powszechnie uznawana jest za adaptogen, jest też najcenniejszym ziołem w Ajurwedzie. Sprawdź, na co jest dobra i kiedy ją stosować.

Działanie kwasów omega jest niezwykle szerokie. Sprawdź, na co pomaga omega-3 oraz jakie mity krążą wokół jego właściwości.

Osavi to marka, która czerpie prosto z natury. Sprawdź, co wyróżnia ją na tle innych firm produkujących suplementy.

Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów dla sportowców. Poznaj jej właściwości, dowiedz się, jak działa i wybieraj najlepsze preparaty na rynku.

Kolagen nie tylko zachowuje skórę w dobrej kondycji. Wpływa też na stan ścięgien, więzadeł, stawów i kości. Dowiedz się więcej o tym, jak działa i jaki suplement wybrać, by wspierać swój organizm.

Sprawdź, jakie śniadania dadzą Ci energię na cały dzień i jakie potrawy rozgrzeją po całym dniu poza domem. Dowiedz się, jak zadbać o dostarczenie organizmowi wszystkich witamin i składników mineralnych, których potrzebuje w zimowym okresie.

Nawilżenie i ujędrnienie skóry - to dwa najczęstsze powody, dla których sięga się po kwas hialuronowy. Sprawdź, w czym jest najwięcej kwasu hialuronowego i o czym pamiętać przyjmując go.