Koszyk:

Kości, Stawy, Mięśnie

(154 prod.)

Składniki wspomagające układ kostny – suplementy diety

Szkielet człowieka składa się z ponad 200 kości, które można podzielić na płaskie, długie i różnokształtne. Zbudowane są one z tkanki kostnej oraz substancji, które nadają twardość oraz elastyczność. Kości mogą być połączone ze sobą w sposób ścisły lub ruchomy. W tym drugim przypadku mówimy o stawach, pozwalających na ruch kości względem siebie. Aby cieszyć się dobrą kondycją kości i stawów, warto włączyć do diety składniki wspomagające układ kostny (suplementy stanowić mogą dodatkowe wsparcie we wzbogacaniu diety). W utrzymaniu zdrowych kości pomagają: białko, cynk, fosfor, magnez, mangan, wapń, a także witamina D i witamina K. Równie istotnym składnikiem jest witamina C, która pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania kości. Te składniki występują w wielu produktach spożywczych, które łatwo można włączyć do menu.

Suplementy na stawy od sprawdzonych producentów

Osobom poszukującym suplementów diety zawierających składniki związane z utrzymaniem dobrej kondycji stawów, kości i mięśni, polecamy zapoznać się z całą kategorią produktową. W katalogu dostępne są suplementy na stawy jednoskładnikowe oraz kompleksy składników tworzone przez cenionych i sprawdzonych producentów. Mowa m.in. o markach NOW Foods, Jarrow Formulas, Nutrend, Zein Pharma, Swanson, Life Extension. Oprócz wspomnianych witamin, minerałów i białka suplementy zawierać mogą np. glukozaminę, czyli organiczny związek związany z powstawaniem tkanki łącznej, chrząstki i mazi stawowej, chondroitynę, MSM, SAMe (S-Adenozylometioninę) będącą pochodną metioniny i adenozyny, kolagen, kwas hialuronowy, kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3. Przy wyborze suplementu warto zwrócić uwagę także na jego formę podania. Wybrać można, w zależności od osobistych preferencji, kapsułki do połknięcia, płyn lub proszek przeznaczony do rozpuszczenia w napoju.

Wsparcie stawów – proste, codzienne działania dla każdego

Podstawowym korzystnym działaniem na rzecz wsparcia stawów jest stosowanie bogatej w różnorodne, zdrowe składniki diety. Warto włączać do niej produkty będące źródłem witamin, minerałów, kwasów tłuszczowych omega-3 czy białka. Kolejny krok to kontrolowanie swojej wagi ciała. Aby utrzymywać ją na odpowiednim poziomie, można wprowadzić do planu dnia więcej aktywności fizycznej w postaci spacerów, jazdy na rowerze czy rozpocząć przygodę z nordic walking. Podczas ćwiczeń fizycznych, pracy i spędzania wolnego czasu aktywnie na świeżym powietrzu należy nosić właściwie dopasowane obuwie. Dzięki niemu każdy kolejny krok będzie pewniejszy, a codzienne aktywności nie będą sprzyjać nadmiernemu obciążaniu stawów. Zakup dobrze dopasowanych butów do treningów i na co dzień to zatem inwestycja we własne bezpieczeństwo i wysoki komfort. 

Czytaj więcej Czytaj mniej
produktów
  1. 112,00 zł
  2. 90,00 zł
  3. 86,00 zł
  4. 154,00 zł
  5. Zniżka
    -9%
    58,99 zł 65,00 zł
  6. Zniżka
    -9%
    58,99 zł 65,00 zł
  7. 72,00 zł
  8. Zniżka
    -12%
    78,99 zł 90,00 zł
  9. 77,00 zł
  10. 115,00 zł
  11. Zniżka
    -12%
    78,99 zł 90,00 zł
  12. 93,00 zł
  13. Nowy
    91,50 zł
  14. 88,00 zł
  15. 84,50 zł
  16. 40,00 zł
  17. 126,00 zł
  18. 273,00 zł
  19. 94,00 zł
  20. 97,00 zł
  21. 67,00 zł
  22. Zniżka
    -13%
    134,99 zł 155,00 zł
  23. 84,00 zł
  24. 79,00 zł
  25. 88,00 zł
  26. 123,00 zł
  27. 97,00 zł
  28. 83,00 zł
  29. Zniżka
    -11%
    128,99 zł 145,00 zł
  30. 92,00 zł