Magnez - Kluczowy Minerał dla Twojego Zdrowia

Składniki mineralne to związki, których organizm potrzebuje w niewielkich ilościach. Dzięki nim możliwe jest zachowanie homeostazy , czyli równowagi wewnętrznej. Odpowiednie stężenie składników mineralnych wpływa przede wszystkim na równowagę kwasowo-zasadową, a także prawidłową gospodarkę wodno-elektrolitową i pobudliwość nerwów i mięśni. Są także istotnym materiałem budulcowym oraz pomagają w transporcie tlenu i dwutlenku węgla.Przeważnie są one dostarczane ciału wraz z jedzeniem, ale można je również suplementować. Jednym ze składników mineralnych, na które warto zwrócić uwagę w naszej ofercie, jest magnez. Sprawdź poniżej jakie propozycje dla Ciebie przygotowaliśmy. 

Kiedy brać magnez? 

Magnez można dostarczyć do organizmu razem z dietą, spożywając np. produkty pełnoziarniste, zielone warzywa liściaste, strączki, orzechy, kakao. Gdy w codziennym menu brakuje produktów będących bogatym źródłem magnezu, istnieje ryzyko pojawienia się niedoborów. Sprzyja im także stosowanie diet eliminacyjnych i nadużywanie alkoholu oraz występowanie chorób przewodu pokarmowego. Do objawów niedoboru magnezu należą m.in. skurcze łydek, wypadanie włosów, mrowienie kończyn. Dodatkowym wsparciem w uzupełnieniu magnezu może okazać się suplementacja. Magnez jako suplement diety możesz przyjmować wtedy, gdy organizm cierpi na niedobór tego składnika. Jednym z często pojawiających się pytań jest: czy można przedawkować magnez? Owszem, można przedawkować magnez, jeśli przyjmuje się go nieprawidłowo. Kieruj się instrukcjami od producenta na opakowaniu bądź zaleceniami specjalisty, a nie będzie Ci groziło przedawkowanie tego składnika. 

Jaki magnez najlepszy? Magnez kapsułki, płyny i żelki 

Często wśród osób rozpoczynających suplementację magnezem pojawia się pytanie: jaki magnez jest najlepiej przyswajalny? W suplementach diety stosowane są takie związki magnezu, jak glicynian magnezu, cytrynian magnezu czy mleczan magnezu. Są to dobrze wchłaniane formy tego składnika. Suplementy diety zawierające magnez występują w kilku formach podania, dzięki czemu z łatwością odnajdziesz preferowany wariant. W naszym asortymencie dostępny jest magnez w płynie, w kapsułkach, żelkach oraz w proszku przeznaczonym do rozpuszczenia w wodzie. Dzięki takiej różnorodności produktów możesz wybrać takie suplementy, które najlepiej pasują do Twoich potrzeb i preferencji. Co więcej, na shaman.pl możesz wybierać spośród wielu renomowanych marek. Aliness, Doctor’s Best czy Carlson Labs to tylko część marek, które u znajdziesz i które dbają o wysokie standardy jakości swoich produktów. Sprawdź poniżej, co u nas znajdziesz i wybierz odpowiednie suplementy dla siebie.