Odporność

Najlepszym sposobem na wzmocnienie odporności długofalowo jest wprowadzenie w życie zdrowych nawyków - przede wszystkim warto zadbać o aktywność fizyczną, zbilansowaną dietę i zdrowy sen. Co jeszcze możesz zrobić, by podnieść odporność? I na jakie witaminy i suplementy warto zwrócić uwagę? Dowiedz się tego z najnowszego artykułu na blogu.

Witamina D pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Pomaga również w utrzymaniu zdrowych zębów i kości oraz w prawidłowym wchłanianiu i wykorzystywaniu wapnia i fosforu. Pełni wiele funkcji w organizmie - dlatego też jej niedobór może stanowić spory problem. Sprawdź, co na niego wskazuje i jak uzupełnić niedobór witaminy D.

Pomarańcze w PRL były symbolem świąt - ich cytrusowy zapach i smak do tej pory przywodzą na myśl wyjątkową, wigilijną atmosferę. Owoce te są jednak także bogatym źródłem wielu składników pokarmowych - w tym witaminy C czy błonnika. Sprawdź, co daje jedzenie pomarańczy i czy można jeść je codziennie.

Gorąca herbata to jeden z zimowych napojów, po który szczególnie chętnie sięgasz o tej porze roku. Czarna bądź zielona, z odpowiednimi dodatkami, może pomóc Ci się rozgrzać i poprawić samopoczucie. Sprawdź, co możesz do niej dodać, by stała się jeszcze lepsza i odkryj nasze przepisy na zimowe herbaty!

Probiotyki najczęściej stosuje się przy antybiotykoterapii w celu odbudowy naturalnej flory bakteryjnej przewodu pokarmowego. Istnieją jednak również inne wskazania, by je przyjmować. Sprawdź, kiedy jeszcze można stosować probiotyki i jak zrobić to prawidłowo w najnowszym artykule na blogu.

Warzywa sezonowe i rozgrzewające herbaty to tylko niektóre z rzeczy, które mogą pomóc Ci zachować dobrą odporność o tej porze roku. Sprawdź, jakie są pozostałe.

Jesień to okres, kiedy chcesz dodatkowo zadbać o swoje zdrowie i szukasz najlepszego sposobu na uzupełnienie diety. Multiwitaminy to uniwersalne propozycje, które mogą Ci w tym pomóc. Sprawdź, na jakie warto się zdecydować.

Witamina C może być przyswajana przez organizm z różnych źródeł. Jednym z nich jest dieta, drugim - suplementy. Sprawdź nasze top 3 propozycje z witaminą C.

NOW Foods to lider branży suplementów. W jej ofercie znajdziesz nie tylko witaminy i ekstrakty roślinne, ale także kompleksy składników mineralnych i multiwitaminy. Poznaj niezastąpione bestsellery tej marki.

Kwasy omega-3 pełnią w organizmie wiele funkcji. Sprawdź, jak wybrać najbardziej wartościowe preparaty, które będą wspierać Twoje optymalne zdrowie.

Zadbaj o siebie z produktami specjalnie dopasowanymi do Twoich potrzeb. Sprawdź, na jakie witaminy, składniki mineralne i suplementy warto zwrócić uwagę.

Spirulina jest adaptogenem. Znana jest jednak nie tylko z bogactwa składników odżywczych, ale również swoich wyjątkowych właściwości. Sprawdź, dla kogo jest spirulina i jak ją stosować.

Działanie kwasów omega jest niezwykle szerokie. Sprawdź, na co pomaga omega-3 oraz jakie mity krążą wokół jego właściwości.

Układ odpornościowy ma za zadanie ochraniać. Zadbaj o niego, dostarczając mu niezbędnych do pracy witamin. Sprawdź, jak wzmocnić swój układ immunologiczny i które z nich wybrać na wzmocnienie organizmu.

Zima to czas wzmożonego dbania o swoje zdrowie. W tym okresie nie możesz zapomnieć o odpowiedniej ilości warzyw i owoców w diecie. Wsparciem w tym czasie mogą być suplementy - sprawdź, jaka suplementacja zimą będzie najbardziej wskazana.

Co wyróżnia tę markę? Jako jedna z nielicznych bada suplementy pod kątem ich zawartości i czystości. Bezpieczeństwo jest więc jej główną wartością. Ale co to oznacza dla odbiorcy?

Dobiega końca długa i zaskakująco śnieżna zima. W tym roku trwałej zmiany pogody wszyscy wyczekiwali dużo bardziej, niż miało to miejsce w ubiegłych latach. I wprawdzie zdarzają się jeszcze chłodne dni, to już wkrótce słońce na stałe zawiśnie na błękitnym niebie, a wiosenny optymizm wypełni nasze serca. Jak wzmocnić odporność na początku wiosny? Mamy dla Was kilka ciekawych propozycji, niezmiennie powiązanych z naszą ofertą.

Niedawno w naszej ofercie pojawiła się nowa marka produktów. Jest nią Holland & Barrett. Co warto wiedzieć o tej firmie i dlaczego zdecydowaliśmy się dołączyć tę markę do grupy rekomendowanych przez nas producentów?

Niejedną motywację do ćwiczeń pokonała już jesienna plucha za oknem.

Jesteś w ciąży? To wspaniała wiadomość! Regularne wizyty u lekarza pozwalają ustalić, na jakie mikroelementy organizm ma większe zapotrzebowanie. Sposobem na uzupełnienie niedoborów może być odpowiednia dieta lub suplementacja. Które składniki są szczególnie przydatne w tym okresie? Zachęcamy do lektury naszego artykułu.

Jelita są głównym źródłem komórek odpornościowych, które chronią organizm przed czynnikami szkodliwymi i kontrolują odpowiedź immunologiczną organizmu. Zatem zadbanie o prawidłową florę jelitową, ułatwia walkę z chorobami i ogólnym osłabieniem. Równowaga mikrobiologiczna przewodu pokarmowego pomaga utrzymać dobre zdrowie, odporność i prawidłową masę ciała.

Choć o odporność należy dbać przez cały rok, okres jesienno-zimowy to czas wzmożonych starań o wzmocnienie układu immunologicznego. Jak zatem sprawić, aby przez cały sezon grypowy przejść bez szwanku i ani jednej wizyty u lekarza? W dzisiejszym artykule podpowiadamy, które suplementy diety pomagają w osiągnięciu tego celu.

Witaminę C cenimy głównie za wspieranie funkcji układu odpornościowego. Bierze ona również udział w produkcji kolagenu, przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia