Kwas Pantotenowy - Niezbędny Składnik Odżywczy w Formie Witaminy B5

Witaminy to związki, których obecność w organizmie w niewielkich ilościach jest bardzo istotna dla prawidłowego przebiegu procesów metabolicznych. Są to związki egzogenne - muszą być one dostarczane ciału wraz z pożywieniem. Witaminy z grupy B to związki rozpuszczalne w wodzie. Jedną z nich jest kwas pantotenowy, czyli witamina B5. Co to takiego i dlaczego jest tak ważna dla organizmu człowieka?

Witamina B5: właściwości 

Witamina B5 jest znana również jako kwas pantotenowy. Pełni ona w organizmie wiele ważnych funkcji:

• przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, 
• przyczynia się do prawidłowej syntezy i metabolizmu hormonów steroidowych, witaminy D i niektórych neuroprzekaźników, 
• przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, 
• pomaga w utrzymaniu sprawności umysłowej na prawidłowym poziomie.

Witamina B5: gdzie występuje? 

Kwas pantotenowy jest bardzo istotną dla organizmu witaminą. Jako jedna z witamin z grupy B powinna być ona dostarczana organizmowi wraz z pożywieniem. Być może zastanawiasz się: witamina B5: w czym występuje? Najlepszymi jej źródłami są produkty mięsne (np. wątróbka wołowa, wołowina, kurczak), ryby, grzyby, pełnoziarniste produkty i nasiona roślin strączkowych. Niektóre płatki śniadaniowe i napoje energetyczne również mogą zawierać jej dodatek. Jest ona bardzo rozpowszechniona w różnego typu żywności, dlatego przy zbilansowanej diecie rzadko zdarzają się jej niedobory. 

Witamina B5: jaka najlepsza? Suplementy wysokiej jakości na shaman.pl

Odpowiednio zbilansowana dieta, bogata w składniki zawierające witaminę B5, może całkowicie pokryć zapotrzebowanie organizmu na ten składnik. Czasem jednak może dojść do jego niedoborów: w takim przypadku warto pomyśleć o suplementacji. W tej kategorii znajdziesz różnego typu propozycje z kwasem pantotenowym/witaminą B5, które dopasujesz do swoich potrzeb i preferencji. Znajdziesz tutaj suplementy renomowanych marek, takich jak Jarrow Formulas, NOW Foods czy Osavi w postaci łatwych do połknięcia kapsułek. Jest to jedna z najwygodniejszych form przyjmowania suplementów, a dzięki poręcznym opakowaniom możesz zabrać je nawet na dłuższy wyjazd. Możesz wybierać między propozycjami zawierającymi od 60 do 250 kapsułek, zależnie od planowanej długości suplementacji. Zwróć także uwagę na ilość składnika aktywnego: na shaman.pl mamy dla Ciebie propozycje od 200 mg aż do 600 mg. Dodatkowo możesz zdecydować się na opcje bez glutenu, nabiału czy soi - dzięki temu możesz dobrać idealne suplementy do swojej diety. Sprawdź, co znajdziesz poniżej i dobierz odpowiednie propozycje do swoich potrzeb już teraz.