Co łączy ubichinol i koenzym Q10? Ubichinol jest aktywną, zredukowaną formą koenzymu Q10, który znajduje się we wszystkich komórkach ciała i działa jako silny antyoksydant. Ubichinol to jedna z najłatwiej wchłanianych postaci koenzymu Q10, dzięki temu jest też jednym z najpotężniejszych rozpuszczalnych w tłuszczach przeciwutleniaczy. Sprawdź, na co pomaga, jak działa i jak stosować tę postać koenzymu Q10.
Naturalny koenzym Q10: działanie koenzymu
Koenzym Q10 to organiczny związek, który zalicza się do grupy biologicznie aktywnych chinonów. W ustroju człowieka może funkcjonować jako utleniona forma koenzymu Q10: ubichinon lub w zredukowanej formie ubichinolu. Ubichinol może powstawać także na drodze regeneracji z ubichinonu dzięki działaniu enzymów z grupy reduktaz.
Endogenna produkcja koenzymu Q10 z wiekiem maleje i nie pokrywa w pełni zapotrzebowania na tę substancję. Zapewnienie odpowiedniego poziomu koenzymu Q10 jest bardzo ważne, ponieważ jego niedobór może wpłynąć na aktywność enzymów mitochondrialnych, co może prowadzić do niedostatecznej produkcji ATP.
Na co pomaga ubichinol?
Po wchłonięciu, koenzym Q10 jest redukowany do formy ubichinolu. Następnie jest transportowany do wątroby, a tam jest włączany do cząsteczek lipoprotein o niskiej gęstości (głównych transporterów cholesterolu z wątroby do innych narządów) i uwalniany do układu krążenia. Dzięki swojemu działaniu antyoksydacyjnemu, ubichinol może wspomagać ochronę przed wolnymi rodnikami w strukturach naczyniowych, w mózgu, w sercu i w neuronach.
Czy ubichinol obniża ciśnienie?
Niektóre z badań wskazują, że koenzym Q10 ma potencjał obniżania ciśnienia skurczowego u pacjentów z nadciśnieniem i zaburzeniami kardiometabolicznymi.
Czy ubichinol ma działanie przeciwzapalne?
Koenzym Q10 ma zdolność do ochrony przed uwalnianiem wolnych rodników, które wpływają na rozwój stanów zapalnych. Dlatego też koenzym Q10 może hamować rozwój stanów zapalnych.
Suplementacja koenzymu Q10: ubiquinol
Oprócz szerokiej oferty koenzymów Q10, na stronie shaman.pl znajdziesz szeroki wybór ubichinoli. W ofercie renomowanych marek znajdują się propozycje o różnej zawartości składnika aktywnego. Przeważnie mają postać wygodnych w stosowaniu kapsułek i zawierają ubiquinol™ KANEKA: jest to najlepiej przyswajalny ubichinol. Przede wszystkim są to:
- Aliness - UbiquinoL w kapsułkach (100 mg)
- Zein Pharma - Ubichinol w kapsułkach (50 mg)
- Life Extension - Super Ubiquinol CoQ10 ze Wzmocnionym Wsparciem dla Mitochrondriów w kapsułkach (100 mg)
- NOW Foods - Ubiquinol w kapsułkach (100 mg)
- Jarrow Formulas - Ubiquinol QH-absorb w kapsułkach (200 mg)
Jak przyjmować ubiquinol? Kiedy zażywać ubichinol?
Ubichinol najlepiej przyjmować wtedy, gdy szukasz najlepiej przyswajalnej formy koenzymu Q10. W jaki sposób go przyjmować? Najlepszym sposobem na suplementację tego składnika jest przyjmowanie go wedle zaleceń producenta na opakowaniu. Warto także omówić ze specjalistą odpowiednią dzienną porcję oraz dostosować suplementację do kondycji i potrzeb organizmu.
Czy ubichinol ma skutki uboczne?
Koenzym Q10 i ubichinol to związki, które na ogół określa się jako bezpieczne w stosowaniu, jeśli są przyjmowane wedle wskazań lekarza lub instrukcji na opakowaniu. Wskazuje się, że najbezpieczniej jest stosować koenzym w porcji nieprzekraczającej 1200 mg/dobę.
Ubichinol: aktywna forma koenzymu Q10
Ubichinol jest zredukowaną formą aktywną koenzymu Q10. Jeśli dotyczy Cię niedobór koenzymu, postać ta może najlepiej wpłynąć na uzupełnienie go. Ubichinol to przede wszystkim potężny antyoksydant: dzięki temu może on wspierać optymalne funkcjonowanie organizmu. Jeśli rozważasz wprowadzenie do diety dodatkowych produktów, odpowiednie suplementy diety z koenzymem Q10 i ubichinolem znajdziesz na shaman.pl.
Źródła:
Blecharz-Klin K., Koenzym Q10 (CoQ10) biologiczna rola i znaczenie suplementacji, lekwpolsce.pl, vol 28, nr 03'18 (322): 32-38
Zhao D., Liang Y., Dai S., Hou Sh., Liu Z., Liu M., Dong X., Zhan Y., Tian Z., Yang Y., Dose-Response Effect of Coenzyme Q10 Supplementation on Blood Pressure among Patients with Cardiometabolic Disorders: A Grading of Recommendations Assessment, Development, and Evaluation (GRADE)-Assessed Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials, Adv Nutr. 2022, 20; 13(6): 2180-2194
Rosenfeldt F., Haas S., Krum H., Hadj A., Coenzyme Q10 in the treatment of hypertension: A meta-analysis of the clinical trials, Journal of Human Hypertension 21(4): 297-306
Zeifer A., Koenzym Q10. Budowa, żródła pozuyskiwania oraz zastosowanie, Aesthetic Cosmetology and Medicine 2021, vol. 10, 4: 205-208
