January , 2025

Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych. Jak spośród wszystkich opcji dostępnych na rynku wybrać najlepszą kreatynę? Dowiedz się!

Beta-alanina to składnik wielu przedtreningówek. Znajduje się ona w nich, ponieważ podejrzewa się, że związek ten może pobudzać organizm i wpływać na efektywność ćwiczeń. Czy jest tak rzeczywiście?

Kolagen znajduje się w kościach, mięśniach, skórze i ścięgnach. Jest w wielu tkankach organizmu, a jego struktura różni się od tego, gdzie występuje i jaką funkcję pełni. Dowiedz się, dlaczego jest taki ważny i co niszczy kolagen w organizmie.

Rokitnik zawiera wiele aktywnych substancji, które mogą wspierać utrzymanie odporności organizmu na odpowiednim poziomie. Sprawdź, co znajduje się w tej roślinie i w jaki sposób może Cię wspierać.

Aminokwasy to istotne związki, które powszechnie występują w organizmach. Jednym z nich jest glicyna, która może wpływać na szereg funkcji organizmu. Dowiedz się, jaką rolę odgrywa w powstawaniu kolagenu oraz jak oddziałuje na układ nerwowy i mięśnie.

Siemię lniane jest znane niemal każdemu - głównie dzięki temu, jakie działanie wykazuje na układ trawienny. Na co jeszcze można je stosować i jak właściwie je przygotować? Dowiedz się tego z bloga.