January , 2024
Jak schudnąć bez ćwiczeń?
Odpowiednia dieta to jeden z filarów odchudzania. Warto zatem zadbać o to, by była skrojona na miarę potrzeb Twojego organizmu. Drugą istotną kwestią są ćwiczenia. Co jednak zrobić, gdy żadna aktywność Ci nie odpowiada lub gdy nie możesz regularnie trenować? Czy wtedy również da się schudnąć? Dowiedz się tego z najnowszego artykułu na blogu.
Co na wzmocnienie odporności?
Najlepszym sposobem na wzmocnienie odporności długofalowo jest wprowadzenie w życie zdrowych nawyków - przede wszystkim warto zadbać o aktywność fizyczną, zbilansowaną dietę i zdrowy sen. Co jeszcze możesz zrobić, by podnieść odporność? I na jakie witaminy i suplementy warto zwrócić uwagę? Dowiedz się tego z najnowszego artykułu na blogu.
Deficyt witaminy D: objawy
Witamina D pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Pomaga również w utrzymaniu zdrowych zębów i kości oraz w prawidłowym wchłanianiu i wykorzystywaniu wapnia i fosforu. Pełni wiele funkcji w organizmie - dlatego też jej niedobór może stanowić spory problem. Sprawdź, co na niego wskazuje i jak uzupełnić niedobór witaminy D.
Jakie witaminy ma kiwi?
Czy wiesz, że jedno kiwi zawiera zaledwie 61 kcal? To jednak nie wszystko! Właściwości tego owocu porównuje się z działaniem aspiryny. Sprawdź, jakie witaminy zawiera i czy skórka kiwi jest jadalna!
Czy cynamon jest zdrowy?
Cynamon od lat dodawany jest do smacznych deserów z jabłkami, pachnących wypieków i rozgrzewających napojów. Ze względu na jego wyjątkowe właściwości, może być stosowany codziennie - i to nie tylko w kuchni. Sprawdź, gdzie jeszcze znajduje zastosowanie i na co może pomagać.
Jaki suplement na przyrost masy mięśniowej wybrać? Ranking suplementów na masę mięśniową
Do zwiększenia masy mięśniowej przeważnie stosuje się dietę wysokobiałkową. Twoim wsparciem jadłospisu mogą być również gainery i odżywki białkowe. Sprawdź nasz ranking i wybierz odpowiednią propozycję dla siebie.