December , 2023

Osoby trenujące na siłowni bądź pracujące nad kontrolą masy ciała często sięgają po suplementy z karnityną. Mogą być one stosowane z wieloma innymi odżywkami sportowymi lub w postaci jednoskładnikowej. Sprawdź, kiedy można ją przyjmować, jak ją stosować i czy z czym ją łączyć.

Pomarańcze w PRL były symbolem świąt - ich cytrusowy zapach i smak do tej pory przywodzą na myśl wyjątkową, wigilijną atmosferę. Owoce te są jednak także bogatym źródłem wielu składników pokarmowych - w tym witaminy C czy błonnika. Sprawdź, co daje jedzenie pomarańczy i czy można jeść je codziennie.

Gorąca herbata to jeden z zimowych napojów, po który szczególnie chętnie sięgasz o tej porze roku. Czarna bądź zielona, z odpowiednimi dodatkami, może pomóc Ci się rozgrzać i poprawić samopoczucie. Sprawdź, co możesz do niej dodać, by stała się jeszcze lepsza i odkryj nasze przepisy na zimowe herbaty!

Yerba Mate, zielona herbata, oolong i pu-earth to rodzaje herbat, które mogą wspierać przemianę materii. To jednak nie wszystko. Poznaj domowe sposoby na wspomaganie metabolizmu oraz dowiedz się co jeszcze warto wprowadzić do diety!

Najlepsze sposoby na poprawę samopoczucia psychicznego to przede wszystkim zdrowa dieta i aktywność fizyczna. Dobrym pomysłem jest także zaplanowanie chwili relaksu dla siebie bądź spędzenie czasu z przyjaciółmi. To jednak nie wszystko, co możesz zrobić. Sprawdź, jakie jeszcze są sposoby na obniżony nastrój oraz jakie witaminy i zioła mogą Ci pomóc w najnowszym artykule na blogu.

Cordyceps, znany także jako maczużnik chiński, to wyjątkowy grzyb witalny. Posiada on wyjątkowy cykl życia. Jesienią i zimą pasożytuje na owadach, z kolei wiosną i latem rośnie jako grzyb - naturalnie znaleźć go można na terenach najwyższych gór Nepalu i Tybetu. Sprawdź, jakie ma właściwości i jak wybrać odpowiedni suplement z kordycepsem w składzie.