Nawał obowiązków, stres i zmęczenie to znak naszych czasów. Aby zmniejszyć poziom stresu i utrzymać organizm w równowadze, warto sięgnąć po naturalne sposoby, czyli adaptogeny.Adaptogeny to aktywne substancje roślinne, które pomagają naszemu organizmowi radzić sobie z fizycznymi, chemicznymi, psychicznymi, a także biologicznymi czynnikami stresującymi. Cechują się zwiększeniem odporności na niski poziom tlenu, wspomagają układ sercowo-naczyniowy, usuwają uczucie zmęczenia, regenerują, działają detoksykacyjnie, wpływają na prawidłowy metabolizm. Dodatkowo pomagają przywrócić równowagę i chronią organizm. Adaptogen nie posiada konkretnych działań i pozwala reagować na wszelkie stresory i ich wpływy oraz normalizować funkcje fizjologiczne. Większość adaptogenów rośnie w trudnych warunkach klimatycznych. Dzięki temu posiadają zdolności przystosowania się do otoczenia, wytwarzając substancje, które wzmacniają ich odporność na nieprzyjazne środowisko.
Adaptogeny to między innymi:
- Ashwaganda
- Korzeń Astragalusa – traganek
- Żeń-szeń
- Korzeń lukrecji
- Bazylia azjatycka
- Niektóre grzyby- Cordyceps, Reishi, Shiitake czy Maitake
- Rhodiola rosea
- Gotu kola
- Cytryniec chiński
- Korzeń maca
Korzyści ze stosowania adaptogenów są ogromne, dlatego warto zapoznać się bliżej z ich właściwościami. To właśnie dzięki adaptogenom można w bezpieczny i skuteczny sposób niwelować wpływ stresu na ludzki organizm. Preparaty adaptogenne będą idealnym środkiem wspomagającym dla osób zapracowanych, zabieganych i zestresowanych. Pomogą utrzymać dobrą kondycję psychiczną i wydajność fizyczną organizmu.
ASHWAGANDA
Znana także jako: żeń-szeń indyjski, wiśnia Winter, Ajagandha. W warunkach naturalnych występuje na terenach Indii, Izraela, Iranu, Pakistanu, Sri-Lankce, Bangladeszu i Afganistanu. Roślina, której korzeń ma nadzyczajne prozdrowotne właściwości. Ashwaganda została wykorzystana w medycynie Dalekiego Wschodu od ponad 2500 lat i ma działanie immunomodulujące. Wspiera układ odpornościowy oraz wspomaga organizm w obniżeniu poziomu kortyzolu. Często stosowana w medycynie ajurwedyjskij, wykorzystywana jest samodzielnie lub w mieszankach i innymi ziołami.
Wśród kluczowych przykładów leczniczego działania Ashwagandha wylicza się:
- wzmocnienie układu immunologicznego
- pomoc w walce ze stresem
- zmniejszenie poziomu lęku i depresji bez powodowania otępienia
- poprawę skuteczności w nauce, pamięci, i czasu reakcji
- pomoc w spowolnieniu degeneracji neuronów
- stabilizację poziomu cukru we krwi
- stabilizacja i obniżeniu poziomu cholesterolu
- działanie przeciwzapalne, jest skuteczna w walce z zapaleniem stawów
- wzrost witalności seksualnej u mężczyzn i kobiet
- zwiększa skuteczność naświetlania w chorobach nowotworowych
- zmniejsza postęp choroby Alzheimera i stwardnieniem rozsianego
- wykorzystywana do walki z zaparciami.
KORZEŃ MACA
Roślina spokrewniona z kapustą, uprawiana w peruwiańskich Andach. Od wieków znany jest jako roślina o wielu właściwościach prozdrowotnych, dlatego stosuje się ją w medycynie naturalnej. Spożywając korzeń maca dostarczamy do organizmu wszystkie niezbędne dla zdrowia aminokwasów, zwłaszcza te z grupy egzogennej, czyli tych, których organizm człowieka nie jest w stanie samodzielnie wytworzyć. Dodatkowo jest źródłem witamin z grupy B oraz witaminy C. Jest to produkt bogaty w minerały, takie jak miedź, cynk, żelazo, selen, bor, czy miedź.
W medycynie naturalnej używa się go jako środka wzmacniającego, aktywującego odporność oraz libido. Spożywanie macy ma pozytywny wpływ na takie problem ze zdrowiem, jak:
-anemia
-zespół chronicznego zmęczenia
-depresja
-bezpłodność
-brak libido.
Może być także pomocny w zwalczaniu objawów menopauzy i zaburzeń związanych z menstruacją.
W wyniku oddziaływania na podwzgórze, przysadkę mózgową oraz nadnercza wpływa na zwiększenie energii, witalności i libido. Badania laboratoryjne wykazują, ze spożywanie korzenia macy poprawia stan gruczołu tarczycy. Warto go stosować wspomagając pracę układu krwionośnego, gdyż ma działanie obniżające ciśnienie krwi oraz właściwości przeciwmiażdżycowe. Korzeń maca może być stosowany przez osoby aktywne fizycznie- dodaje energii, pobudza organizm do ćwiczeń oraz zwiększa naszą wytrzymałość siłową.
