Koszyk: 0,00 zł
  • Marki
    Najlepsze marki zobacz wszystkie
  • Nowości
  • Bestsellery
  • Promocje
  • Zestawy
  • Outlet
  • Mój cel
  • Blog
  • Leksykon
  • ODBIERZ ZNIŻKĘ 15 ZŁ NA WITAMINY I MINERAŁY DLA KOBIET LUB MĘŻCZYZN PRZY ZAMÓWIENIU ZA MIN. 180 ZŁ. KOD PROMOCYJNY: WALENTYNKI

     Witaminy i minerały na osłabione paznokcie

    Witaminy i minerały na osłabione paznokcie

    Po długiej zimie paznokcie potrzebują solidnej dawki wzmocnienia? A może są osłabione po wielu miesiącach noszenia hybrydy? Poznaj zestaw witamin i minerałów wspierających siłę i zdrowy wygląd paznokci. 

    Co sprzyja pogorszeniu kondycji i wyglądu paznokci?

    Dlaczego paznokcie łatwo ulegają uszkodzeniom i brakuje im blasku? Przyczyn tego stanu należy doszukiwać się przede wszystkim w prowadzonym stylu życia i przyzwyczajeniach. Rozdwajaniu paznokci i pogorszeniu ich wyglądu sprzyjają:

    • stosowanie niezróżnicowanej diety,
    • wypijanie zbyt małej ilości wody,
    • podatność na silny stres,
    • brak efektywnego wypoczynku.

    Dodatkowo paznokcie mogą być obciążone przez:

    • silne detergenty używane podczas sprzątania,
    • niesprzyjające warunki atmosferyczne,
    • niewłaściwą domową pielęgnację,
    • korzystanie z zabiegów osłabiających paznokcie.

    Walkę o zdrowe, mocne paznokcie warto zacząć od zmiany swoich nawyków. Postaraj się zakładać rękawice ochronne przed sprzątaniem, a podczas nakładania kremów na dłonie pamiętać o skórkach i całych paznokciach. Jesienią i zimą nie wychodź z domu bez ciepłych rękawic, a pielęgnację i zabiegi na paznokcie, z których korzystasz, skonsultuj z profesjonalistą. 

    Piękne, mocne paznokcie – co warto jeść każdego dnia?

    Aby móc skutecznie poprawić kondycję paznokci, wprowadź zmiany także do swojej diety. Wzbogać posiłki i przekąski o składniki szczególnie korzystne dla naturalnego piękna. Wiele witamin i minerałów znajdziesz w owocach i warzywach. W jadłospisie nie powinno brakować również:

    • strączków,
    • orzechów,
    • pestek i nasion,
    • ziół,
    • ryb,
    • roślinnych olejów.

    Ważne zatem, by w jadłospisie znalazły się wartościowe źródła:

    • witamin (A, E, C i z grupy B),
    • minerałów (magnezu, żelaza, miedzi, cynku, selenu, siarki),
    • błonnika pokarmowego,
    • białka roślinnego i zwierzęcego,
    • kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3 i omega-6.  

    Prostym sposobem na smaczne połączenie ze sobą kilkunastu składników korzystnych dla stanu paznokci jest przygotowanie sałatek i koktajli. Te posiłki zabrać możesz ze sobą do pracy lub w dłuższą samochodową podróż.

    Nie zapomnij także o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Postaraj się zawsze mieć pod ręką butelkę wody niegazowanej, a kolejną filiżankę kawy zastąpić szklanką świeżego soku lub ziołowego naparu. 

    Suplementy diety ze składnikami wspierającymi piękno

    Kiedy dostarczenie wszystkich składników z codziennymi posiłkami okazuje się utrudnione, można pomyśleć o suplementacji. W ofertach cenionych producentów suplementów diety dla kobiet znajdują się kompleksy wyselekcjonowanych witamin, minerałów czy roślinnych ekstraktów pomagających zachować zdrowe, piękne paznokcie.

    Warto sprawdzić suplementy diety, takie jak:

    Zachęcamy do samodzielnego zapoznania się z całą kategorią produktów dostępnych w naszym sklepie internetowym. Klikając wybrany suplement, zobaczysz etykietę ze spisem wszystkich składników oraz informacjami dotyczącymi stosowania.