Nattokinaza największą popularnością cieszy się w Japonii. To właśnie tam jest uznawana za tradycyjną potrawę. Wykonuje się ją z pomocą soi i bakterii Bacillus subtilis natto. Ma lepką konsystencję i orzechowy smak. Na tym jednak nie koniec. Nattokinaza wykazuje wiele dobroczynnych właściwości. Sprawdź, jak się ją przygotowuje i jakie działanie na organizm wykazuje.
Nattokinaza: co to jest?
Bakterie bacillus subtilis to laseczki sienne. To właśnie one odgrywają kluczową rolę podczas przygotowywania nattokinazy. Proces jej przygotowania polega na dodaniu ich do sfermentowanych nasion soi. W ten sposób uzyskuje się lepką, ciągliwą substancję, która formą przypomina fasolki. Z pewnością zastanawiasz się, czy natto jest smaczne? Niektórzy porównują jego smak do orzechów, inni wskazują, że smakuje maślano-piwnie, a jeszcze inni zwracają uwagę na delikatną gorycz i słony smak. Choć zapach natto nie zachwyca, nasiona fermentowanej soi z dodatkiem bakterii Bacillus natto są źródłem błonnika, witamin i składników mineralnych.
Suplementy diety zawierające Nattokinazę
Dzięki swoim właściwościom, Nattokinaza jest również składnikiem suplementów. Na shaman.pl znajdziesz przede wszystkim Nattokinazę NOW Foods. Produkt zawiera soję powstałą bez użycia GMO. W dziennej porcji (100g) dostarcza 2000 jednostek FU. Enzym Nattokinaza, który znajdziesz w tym opakowaniu wyizolowano z ziaren soi sfermentowanych według tradycyjnych receptur. W przypadku, gdy chcesz przyjmować Nattokinazę w formie suplementów diety najlepiej wybierać sprawdzone, dobrej jakości preparaty. NOW Foods Nattokinaza to jeden z suplementów zawierających Nattokinazę wysokiej jakości. Sprawdź także inne preparaty zawierające ten składnik na shaman.pl.
Natookinaza działanie na organizm
Nattokinaza jest substancją, która może stanowić dodatek do zróżnicowanej diety. Dzięki fermentacji soi i pożytecznym bakteriom, Nattokinaza jest łatwo trawiona przez organizm i nie powinna wywoływać dyskomfortu dla układu pokarmowego. Na co pomaga Nattokinaza? Związek ten może:
- wspierać prawidłowe krążenie krwi i jej ciśnienie,
- pomagać w utrzymaniu prawidłowego krzepnięcia.
Nattokinaza znana jest jako środek fibrynolityczny. Oznacza to, że może wspierać prawidłowy mechanizm krzepnięcia krwi.
Nattokinaza: skutki uboczne
Ze względu na swój naturalny sposób powstawania, sfermentowana soja tego typu charakteryzuje się wysokim profilem bezpieczeństwa podczas stosowania. Zażywanie suplementu diety z Nattokinazą może wywoływać niewielkie skutki uboczne lub wcale ich nie wywoływać. Prawidłowe przyjmowanie suplementów według zaleceń producenta nie powoduje powstawania skutków ubocznych. Nie należy przekraczać zalecanej porcji dziennej. Nie stosowanie się do instrukcji na opakowaniu i przyjmowanie zbyt dużych porcji może prowadzić do nadmiernego rozrzedzenia krwi i krwotoków.
Nattokinaza: dawkowanie
Ile natto dziennie przyjmować? W ramach zbilansowanej diety najlepiej kierować się instrukcjami z etykiety. Wiele najpopularniejszych suplementów diety wskazuje, że wystarczy jedna kapsułka dziennie. Warto jednak pamiętać, że ich zalecana ilość jest szacowana na podstawie ilości jednostek FU przypadających na 100 mg.
Nattokinaza przeciwwskazania
Działania Nattokinazy nadal są poznawane - trwają badania mogące jednoznacznie określić wpływ tej substancji na inne układy w organizmie człowieka. Dlatego też nattokinaza nie jest zalecana kobietom w ciąży oraz karmiącym piersią. Jeśli chcesz rozpocząć stosowanie suplementów diety z Nattokinazą, warto wcześniej skonsultować się ze specjalistą. Powinny to zrobić przede wszystkim osoby zażywające leki rozrzedzające krew.
O czym pamiętać?
Nattokinaza ma właściwości, które sprawiają, że stale zdobywa na popularności w świecie suplementów diety. Nasienie soi zawiera dużo białka, kwasów tłuszczowych i fitoestrogenów. Z kolei Nattokinaza zawiera naturalny enzym, który powstaje w procesie fermentacji. Dzięki temu substancja ta cechuje się bogactwem składników odżywczych. Podczas przyjmowania suplementów z natto, bardzo ważne jest, by stosować zróżnicowaną dietę. Sprawdź, co jeszcze znajdziesz w kategorii Serce i Układ Krążenia na stronie shaman.pl.
