Budowanie odporności to zadanie na cały rok, jednak to właśnie zimową porą siły obronne organizmu są poddawane najcięższym próbom. Dodatkowym wsparciem w realizacji takiego wyzwania może okazać się regularne sięganie po tran. Co warto wiedzieć o tym produkcie i jak wybrać ten najlepszy? Podpowiedzi znajdują się poniżej.
Tran – olej z wątroby dorsza oraz innych ryb dorszowatych
Na szczęście nieprzyjemne doświadczenia związane z jego przyjmowaniem są dzisiaj tylko wspomnieniem. Producentom udało się odczarować tran i zainteresować nim odbiorców w różnym wieku. Stosowanie tego produktu przez dzieci i osoby dorosłe jest postrzegane jako sposób na dodatkowe wspieranie naturalnej odporności organizmu. Czy jednak każdy tran może mieć takie właściwości?
Często do tej grupy dodawane są oleje z ryb i alg oraz olej z wątroby rekina. Nie należy ich utożsamiać z prawdziwym tranem, ponieważ ten jest otrzymywany tylko ze świeżej wątroby dorsza atlantyckiego i innych ryb z rodziny dorszowatych oraz zawiera:
- kwasy tłuszczowe, głównie nienasycone (w tym DHA i EPA),
- witaminy A i D,
- niektóre suplementy są wzbogacane także o witaminę E.
Jakie funkcje pełnią te składniki w organizmie człowieka? Kwasy DHA i EPA przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca, kwas DHA jest także związany z prawidłową pracą mózgu i prawidłowym widzeniem. Witamina A w duecie z witaminą D pomagają w sprawnym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Natomiast witamina E jest niezbędna dla ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym.
Najlepszy tran dla dzieci i dorosłych od cenionego producenta
Czym kierować się przy wyborze tranu dla dzieci i dorosłych, by mieć pewność, że produkt będzie bezpieczny i wartościowy? Warto zacząć od sprawdzenia producenta. Jeśli będzie to znana i nagradzana marka można być spokojnym o jakość produktu oraz o to, że tran jest oczyszczony i poddany badaniom. Wysoka jakość i bezpieczeństwo są szczególnie istotne dla rodziców poszukujących preparatów uzupełniających dla swoich pociech.
Jakie marki mające w swoim katalogu tran z dorsza warto sprawdzić? Polecamy firmy, takie jak NOW Foods, Nordic Naturals, Carlson Labs, Holland & Barrett i Swanson. Produkty tych renomowanych producentów są dostępne do zamówienia w naszym sklepie internetowym, a wśród nich znajdują się na przykład:
- NOW Foods Cold Liver Oil zawierający olej z wątroby dorsza i mający formę łatwych do połknięcia kapsułek,
- Nordic Naturals Children's DHA, czyli tran o truskawkowym smaku odpowiedni dla dzieci od pierwszego roku życia,
- Carlson Labs Wild Norwegian Cod Liver Oil z olejem z wątroby dorsza norweskiego i w postaci kapsułek miękkich,
- Holland & Barrett Olej z Wątroby Dorsza również w formie kapsułek miękkich łatwych do połknięcia,
- Swanson Cold Liver Oil zawierający olej z wątroby dorsza norweskiego oraz w formie kapsułek miękkich.
Jak zatem widzisz, tran może być dostępny w formie płynnej lub w kapsułkach. Jego formę najlepiej dostosować do własnych preferencji i prowadzonego trybu życia. Zapraszamy do zapoznania się z całą kategorią produktów zawierających oczyszczony, wysokiej jakości olej z wątroby dorsza.
