Kwasy Omega 3, 6 i 9, czyli o pożytecznych tłuszczach nienasyconych

Kwasy Omega 3, 6 i 9, czyli o pożytecznych tłuszczach nienasyconych

Chcąc poprawić funkcjonowanie organizmu, sięgamy po różne suplementy diety. Wśród środków spożywczych często wybieranymi produktami są preparaty zawierające kwasy tłuszczowe Omega 3, Omega 6, Omega 9 lub kompleksy tych trzech związków chemicznych. Jakie mają zastosowanie i które suplementy diety z oferty Shaman.pl należy szczególnie wyróżnić? Dowiecie się tego z naszego artykułu.

Garść podstawowej wiedzy o kwasach tłuszczowych Omega 3, 6 i 9

Naturalnym źródłem kwasów tłuszczowych Omega 3 są tłuste ryby morskie i oleje roślinne. Ten związek chemiczny znaleźć można również w orzechach włoskich oraz migdałach. Do grupy Omega 3 zaliczyć należy antyoksydacyjny kwas ALA, wspierający układ naczyniowo-sercowy EPA, a także budulec tkanki nerwowej, czyli kwas DHA. Ostatni z wymienionych jest składnikiem suplementów diety dla noworodków, zawierających także witaminę D3.

Grupa kwasów tłuszczowych Omega 6 ma trzech głównych przedstawicieli: LA (kwas linolowy), GLA (kwas gamma-linolenowy) oraz AA (kwas arachidonowy). Wypełniają funkcję stabilizującą dla układu nerwowego, utrzymują kondycję włosów, skóry i paznokci oraz obniżają poziom złego cholesterolu. Gdzie znajdziemy Omega 6? Źródłem tłuszczów są oleje (np. słonecznikowy i rzepakowy), awokado, pestki dyni i margaryna roślinna.

A co z Omegą 9? W tym przypadku mowa głównie o kwasie oleinowym, którego należy szukać przede wszystkim w oliwie, pistacjach i oczywiście w olejach pochodzenia roślinnego. Jednonienasycony Omega 9 pomaga w redukcji poziomu trójglicerydów, przyczynia się do podnoszenia dobrego cholesterolu i obniżenia złego LDL oraz spowalnia proces starzenia się skóry.

Katalog kwasów tłuszczowych Omega 3, 6 i 9 w ofercie Shaman.pl

Na sklep internetowy Shaman.pl zawsze można liczyć, także gdy poszukiwanym produktem są suplementy diety z Omega 3, Omega 6 oraz Omega 9. Dwa ostatnie związki chemiczne najczęściej pojawiają się w kompleksach kwasów tłuszczowych. Bardzo dużo preparatów uzupełniających umożliwia poprawę samopoczucia, przyczynia się do zwiększenia zdolności zapamiętywania i koncentracji lub poprawia wygląd włosów, skóry i paznokci.

Wiodącym producentem suplementów diety z kwasami tłuszczowymi jest Nordic Naturals. Wyróżnić warto przede wszystkim serię produktów przeznaczonych dla dzieci. Posiadają różne smaki (np. truskawkowy lub cytrynowy), co zwiększa szansę na przekonanie najmłodszych do regularnego przyjmowania środka spożywczego. Owocowy posmak miewają też produkty dla dorosłych, jak m.in. kwas Omega 3 Nordic Naturals Daily Omega z Witaminą D3.

Do grupy popularnych i chętnie nabywanych produktów należą również wyroby firmy Holland & Barrett (Cod liver - Olej z wątroby dorsza lub kompleks Triple Omega 369). Ciekawą propozycją są suplementy diety z Omega 3 NOW Foods: aż 200 kapsułek w jednym opakowaniu Omega-3 Molecularly Distilled lub 180 miękkich kapsułek Ultra Omega 3 w żelatynie rybnej. Jak zatem widać wybór jest tak szeroki, że każdy znajdzie coś dla siebie i będzie mógł zadbać o uzupełnienie pożytecznych dla organizmu składników.