Doskonały składnik kobiecej diety? O oleju z wiesiołka ostatnio mówi się coraz więcej, choć towarzyszy nam od bardzo dawna. Co dokładnie zawiera i jakie ma właściwości? Przeczytaj cały tekst i dowiedz się, co możesz zyskać, włączając ten produkt do codziennej diety.
Olej z wiesiołka: co zawiera i jakie ma właściwości?
Chcąc lepiej zadbać o samopoczucie i urodę, coraz chętniej kierujemy się w stronę prostych, naturalnych rozwiązań. Wybieramy produkty pochodzące z bezpiecznego źródła i kryjące w sobie bogactwo cennych składników. Ostatnio coraz więcej mówi się o oleju wiesiołkowym, nie tylko w kontekście naszego zdrowia, ale i podkreślania piękna skóry, włosów i paznokci. Ten olej pozyskiwany jest z nasion wiesiołka dwuletniego lub wiesiołka dziwnego. Występują one w różnych krajach, także w Polsce.
Swoje wyjątkowe właściwości zawdzięcza składnikom, które zawiera. Do tych szczególnych należą nienasycone kwasy tłuszczowe z grupy omega-6, czyli:
- kwas linolowy (LA)
- kwas gamma-linolenowy (GLA).
Są istotne między innymi dla utrzymywania zdrowej, pięknie wyglądającej skóry. Skutkami niedoborów kwasów omega-6 mogą być na przykład stany zapalne, przesuszenie skóry czy szybsze powstawanie zmarszczek. W składzie oleju znajdują się również fitosterole roślinne, polifenole, antyoksydanty, witamina E oraz minerały, na przykład cynk, selen, wapń.
Olej pozyskiwany z nasion wiesiołka nazywany jest doskonałym składnikiem kobiecej diety nie tylko ze względu na łagodzenie problemów ze skórą i przywracanie jej świetnej kondycji, zdrowego wyglądu. Łączony jest także z przynoszeniem ulgi w dolegliwościach związanych z zaburzeniami równowagi hormonalnej i menopauzą. Może sprawiać, że miesiączki zaczną stawać się mniej dotkliwe, podobnie jak towarzyszące im bóle piersi, oraz bardziej regularne. Mówi się także o zmniejszaniu intensywności objawów napięcia przedmiesiączkowego.
Suplementy diety z olejem z wiesiołka w kapsułkach
Jak można włączyć ten składnik do swojej codziennej diety? Jeśli lubisz przyrządzać posiłki dla siebie i swoich bliskich, dodawaj olej do sałatek, zup, past warzywnych, kanapek, soków i koktajli. Stosowanie go na zimno, jako dodatku do potraw i przekąsek, to doskonały sposób dla smakoszy i miłośników eksperymentów kulinarnych. Drugim rozwiązaniem jest sięganie po suplementy diety z olejem z wiesiołka w kapsułkach do połknięcia. Ich stosowanie jest wygodne zarówno na co dzień, jak i w czasie podróży. Trzeba wybrać jednak suplement od sprawdzonej, renomowanej marki gwarantującej dobrą jakość.
Polecamy do sprawdzenia te suplementy diety:
- Holland & Barrett Olej z Wiesiołka + Witamina B6, 1000 mg, 60 kapsułek
- NOW Foods Olej z Wiesiołka, 500 mg, 100 kapsułek miękkich
- Haya Labs Olej z Wiesiołka, 500 mg, 120 kapsułek miękkich
- Swanson Olej z Wiesiołka, 500 mg, 100 kapsułek miękkich
Możesz porównać także inne suplementy z tym olejem znajdujące się w naszej ofercie, aby znaleźć produkt dopasowany do potrzeb i w najlepszej dla siebie cenie.
