Wapń

Człowiek do życia potrzebuje 24 witamin i minerałów – wapń to jeden z nich. Uznawany jest za makrominerał. Wpływa on na zdrowie kości oraz układu krążenia. 

Wapń to makrominerał niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wchodzi w skład kości, a także niektórych rodzajów ścian komórkowych. U człowieka stanowi 1,4 do 1,66% masy całego ciała. Aż 99% z tego występuje w kościach, reszta znajduje się w płynie śródkomórkowym i pozakomórkowym w postaci zjonizowanej – tam bierze udział między innymi w krzepnięciu krwi, skurczu mięśni, wydzielaniu hormonów oraz przewodzeniu impulsów bioelektrycznych.

Wapń jest niezbędny także do normalnego funkcjonowania enzymów trawiennych, prawidłowej neurotransmisji oraz odpowiedniego metabolizmu energetycznego. Minerał ten odgrywa bardzo ważną rolę w procesie podziału i specjalizacji komórek.