Na wzrok

Dobry wzrok mimo upływu lat? Aby narząd wzroku funkcjonował prawidłowo niezależnie od wieku, warto sumiennie troszczyć się o jego kondycję. Pierwszym krokiem jest poprawienie jakości jadłospisu i dodanie do niego składników, które wpływają na wzmocnienie wzroku. Dodatkowo pomyśleć można o stosowaniu suplementów diety. Zobacz produkty z naszego katalogu i wybierz formę podania odpowiadającą swoim preferencjom.

Suplementy na wzrok – jakie składniki zawierają?

NOW Foods, Life Extension, Holland & Barrett, Doctor’s Best, Swanson to przykłady marek tworzących wysokiej jakości suplementy diety dostosowane do różnych potrzeb. W katalogu tych producentów znajdują się suplementy na wzrok zawierające pojedyncze składniki lub kompozycje wyselekcjonowanych witamin, minerałów czy roślinnych ekstraktów. Do jednych z najpopularniejszych składników należy astaksantyna. Jest to związek reprezentujący grupę karotenoidów, posiadający charakterystyczną, czerwoną barwę. W suplementach z tej kategorii stosowana jest również luteina, czyli kolejny barwnik z grupy karotenoidów. Jest ona łączona przede wszystkim z jakością wzroku. Występuje w takich produktach spożywczych, jak zielone warzywa oraz żółte i pomarańczowe owoce. Jej źródłem są także żółtka jaj. Luteina nie jest wytwarzana przez organizm, dlatego konieczne jest dostarczanie jej z zewnątrz. Jeśli interesuje Cię działanie astaksantyny i luteiny, zajrzyj teraz do naszego Słowniczka.

Wzmocnienie wzroku i nawyki wspierające jego funkcjonowanie

Zdrowa, zróżnicowana dieta to podstawowa forma wsparcia dla wspierania prawidłowego funkcjonowania narządu wzroku. Z myślą o wzmocnieniu wzroku, gdy okazuje się to niezbędne, stosować można też wysokiej jakości suplementy diety. Do składników wpływających na oczy oprócz luteiny należą: witaminy A, C, E i z grupy B, a także cynk i kwas DHA. Co jeszcze można zrobić dla wspierania kondycji wzroku? Spędzając znaczną część dnia przy komputerze lub telefonie, warto organizować sobie regularne przerwy na świeżym powietrzu, najlepiej w otoczeniu zieleni. We wzmacnianiu wzroku pomogą też efektywny wypoczynek nocny przy zgaszonym świetle oraz regularne wykonywanie ćwiczeń odprężających zmęczone oczy i wzmacniających mięśnie.