Pamięć i Układ Nerwowy

Szybki, intensywny tryb życia, nadmiar obowiązków zawodowych i prywatnych – to wszystko może przyczyniać się do spadku skupienia, pamięci i koncentracji. Aby zadbać o prawidłową pracę układu nerwowego, warto włączyć do swojego planu dnia proste, korzystne nawyki. Dodatkowo można rozważyć sięgnięcie po suplementy na pamięć i koncentrację z katalogu cenionych producentów. Zobacz naszą ofertę i złóż wygodnie zamówienie online.

Suplementy na pamięć i koncentrację – co zawierają?

W okresach wzmożonego wysiłku intelektualnego i podatności na stres warto szczególnie zadbać o regenerację układu nerwowego. Suplementy diety mogą stanowić dodatkową formę wsparcia, uzupełniającą pozostałe działania prowadzone na rzecz dobrostanu. Co zawierają suplementy z tej kategorii? Do popularnych składników stosowanych w takich produktach należą m.in. aminokwasy, kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3, witaminy z grupy B, lecytyna, przeciwutleniacze. W prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego pomagają: biotyna, jod, magnez, miedź, niacyna, potas, ryboflawina, tiamina, witamina B12, witamina B6, witamina C. Wapń pomaga w utrzymaniu prawidłowego przekaźnictwa nerwowego, a kwas DHA przyczynia się do utrzymania prawidłowego funkcjonowania mózgu. Chcesz dowiedzieć się jeszcze więcej o składnikach pełniących funkcje wsparcia układu nerwowego? Zajrzyj teraz do naszego Słowniczka.

Wsparcie układu nerwowego – proste codzienne nawyki

Troskę o prawidłową pracę mózgu i układu nerwowego warto zatem zacząć od poprawienia jakości codziennej diety oraz zadbania o właściwe nawodnienie organizmu. W dostarczeniu potrzebnych składników mogą pomagać też suplementy na pamięć. Gdy suplementacja okazuje się niezbędna, polecamy wybrać produkty stworzone przez marki dbające o najwyższą jakość, np. NOW Foods, Doctor’s Best, Life Extension, OSAVI, Swanson. Warto również pamiętać, że znaczącą rolę w regeneracji układu nerwowego oprócz suplementów odgrywa regularna aktywność fizyczna. W przypadku pracy umysłowej dobrym pomysłem jest przeznaczenie przerw na krótki spacer na świeżym powietrzu czy proste ćwiczenia rozciągające niewymagające zastosowania treningowego sprzętu. Wsparcie układu nerwowego to również wysypianie się w komfortowych warunkach i zgodnie z potrzebami ciała.