Witamina C

Witamina C (w skrócie „wit. C”) znana jest również pod nazwą kwasu L-askorbinowego. To witamina rozpuszczalna w wodzie. Naturalna witamina C występuje w wielu owocach i warzywach – łatwo można więc dostarczyć ją do organizmu wraz z pożywieniem, ale jest także składnikiem suplementów diety. Bywa wybierana przez konsumentów w okresie jesienno-zimowym oraz podczas przeziębień.

Witamina C – właściwości

Kiwi, papryka, acerola, czarna porzeczka, pomidory – to niektóre produkty w których pojawia się naturalna witamina C. Właściwości tego związku chemicznego są znaczące dla zachowania zdrowia. Wiele osób wie, że witamina C pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, ale jej działanie jest zdecydowanie większe. Witamina C: pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych, przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym, pomaga w regeneracji zredukowanej formy witaminy E, zwiększa przyswajanie żelaza oraz przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Dodatkowo witamina C pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania: naczyń krwionośnych, skóry, kości, zębów, dziąseł i chrząstki.

Naturalna witamina C w formie suplementu diety

Witamina C jest bardzo popularną witaminą, którą się suplementuje. Z tego powodu liczba produktów dostarczających ten składnik jest bardzo duża. W naszym asortymencie jest aż ponad 100 suplementów diety z witaminą C. Zawartość witaminy C w tych produktach może być różna – wszystko zależy od konkretnego suplementu. Może to być witamina C 500, witamina C 1000, a nawet witamina C 1500. Witamina C 1000 mg dostępna jest od producentów takich jak: ForMeds, Doctor’s Best, Osavi, NOW Foods, Zein Pharma, Holland & Barret i Swanson. Produkty występują prawdopodobnie we wszystkich możliwych formach – są to: kapsułki, produkty do ssania, spray, płyn, kapsułki miękkie, proszek, vkaps, tabletki i żelki. Każdy może więc kupić swoją ulubioną formę suplementu. Dodatkowo, korzystając z możliwości filtrowania wyników, łatwo wybrać produkt uwzględniający specjalną dietę – np. wegańską, bez cukru lub bez nabiału. Spożywanie każdego suplementu diety powinno być zgodne z zaleceniami producenta umieszczonymi na etykiecie opakowania. Wszystkich spragnionych wiedzy – o wit. C i nie tylko – zapraszamy do śledzenia naszych wpisów blogowych oraz do sprawdzenia haseł w Słowniczku.