Witamina B5

Witamina B5 nazywana również kwasem pantotenowym odpowiada między innymi za metabolizm białek, tłuszczów i cukrów oraz zapobiega uczuciu zmęczenia. 

Witamina B5 jest tak naprawdę mieszaniną kilku związków chemicznych: kwasu pantotenowego, panteiny, pantenolu oraz koenzymu A. Witamina ta w ciele człowieka przede wszystkim bierze udział w metabolizmie białek, cukrów oraz tłuszczy. Wpływa na układ nerwowy, zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia, odpowiada za prawidłową sprawność umysłową, metabolizm energetyczny. Kwas pantotenowy przyczynia się także do syntezy i metabolizmu hormonów steroidowych, witaminy D oraz niektórych neuroprzekaźników.

Zwiększoną ilość witaminy B5 powinny przyjmować kobiety w ciąży i karmiące piersią, zaś zmniejszoną – dzieci.