Czy wiesz, jakie role odgrywa witamina K w organizmie? Przyczynia się ona do prawidłowego krzepnięcia krwi oraz pomaga w utrzymaniu zdrowych kości. Ze względu na te ważne funkcje, troszczenie się o odpowiedni jej poziom to zadanie obowiązkowe dla każdego z nas, niezależnie od wieku czy prowadzonego trybu życia. Szczególnie cennymi źródłami witaminy K w diecie są zielona warzywa liściaste i kapustne. Do swojego jadłospisu warto zatem włączyć m.in. szpinak, jarmuż, sałatę, brokuły, przygotowując z nich pyszne sałatki czy zielone koktajle.

Suplement diety z witaminą K w kapsułkach

Dodatkowym wsparciem w uzupełnianiu odpowiedniego poziomu witaminy K może okazać się suplementacja. Przy wyborze suplementu diety warto zwrócić uwagę przede wszystkim na jego jakość, którą może zagwarantować znany i ceniony producent. Polecamy Twej uwadze ten produkt stworzony przez markę Jarrow Formulas. Zawiera on witaminę K2 (jako naturalny MK-7 [menachinon-7]) oraz ma formę łatwych do połknięcia miękkich kapsułek. Sprawdź też inne suplementy diety Jarrow Formulas.