Witamina C

Witamina C, czyli kwas L-askorbinowy, to zdecydowanie jedna z najpopularniejszych witamin. Ma właściwości przeciwutleniające, wzmacnia zęby i dziąsła, poprawia pracę układu odpornościowego oraz ułatwia gojenie się ran. Zalecane dawki dzienne łatwo przyswaja się razem z pożywieniem, a o dodatkową suplementację witaminy C warto zadbać na przykład podczas przeziębienia.

Witamina C, nazywana również kwasem L-askorbinowym, jest jedną z witamin rozpuszczalnych w wodzie. To naturalny przeciwutleniacz, który stosuje się na przykład w trakcie przeziębień. Witamina ta odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Ewentualne niedobory witaminy C powodują szkorbut, kruchość naczyń krwionośnych, obniżoną odporność organizmu, problemy z gojeniem się ran, bolesność stawów oraz nieprawidłowe zrastanie się kości po złamaniach.