Ile kapsułek zawiera opakowanie Melatonina z Walerianą i Melisą 1 mg (120 vegan caps) i na ile dni wystarcza?
Opakowanie zawiera 120 kapsułek. Zalecana porcja dzienna to 1 kapsułka, dlatego produkt wystarcza na 120 dni stosowania.
Jak prawidłowo stosować suplement?
Zaleca się przyjmowanie 1 kapsułki dziennie, około 30 minut przed snem. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia.
Co zawiera jedna kapsułka?
Jedna kapsułka zawiera 1 mg melatoniny, 120 mg ekstraktu z korzenia waleriany (DER 5:1, standaryzowany na min. 0,8% kwasu waleronowego – 0,96 mg) oraz 80 mg ekstraktu z liści melisy (DER 4:1, standaryzowany na min. 2% kwasu rozmarynowego – 1,60 mg).
Jak działa melatonina i dlaczego warto ją stosować wieczorem?
Melatonina pomaga w skróceniu czasu potrzebnego na zaśnięcie. Korzystne działanie występuje w przypadku spożycia 1 mg melatoniny krótko przed pójściem spać, dlatego suplement najlepiej stosować wieczorem.
Dlaczego w składzie znajduje się waleriana i melisa?
Waleriana i melisa to rośliny tradycyjnie wykorzystywane jako element diety wspierającej wieczorne wyciszenie. Ich obecność sprawia, że suplement jest często wybierany przez osoby szukające naturalnego wsparcia wieczornej rutyny.
Dla kogo przeznaczony jest ten suplement diety?
Produkt jest przeznaczony dla osób dorosłych, które chcą uzupełnić dietę w melatoninę oraz ekstrakty roślinne wspierające przygotowanie organizmu do snu.
Czy kapsułki są odpowiednie dla wegan?
Tak, kapsułki wykonane są z hydroksypropylometylocelulozy (HPMC), dlatego produkt jest odpowiedni dla osób na diecie wegańskiej.
Czy melatonina może być pomocna przy jet lagu?
Tak, melatonina pomaga w łagodzeniu subiektywnego odczucia zespołu nagłej zmiany strefy czasowej (jet lag). Korzystne działanie występuje w przypadku spożycia minimum 0,5 mg melatoniny krótko przed snem pierwszego dnia podróży oraz przez kilka kolejnych dni po przylocie.
Czy suplement można stosować codziennie?
Tak, suplement jest przeznaczony do codziennego stosowania w ilości 1 kapsułki dziennie. Warto jednak pamiętać, że suplement diety nie zastępuje zdrowego stylu życia i prawidłowej higieny snu.
Czy suplement może być stosowany razem z innymi preparatami na sen?
Można łączyć suplementację, ale należy zachować ostrożność. Jeśli stosujesz inne produkty wspierające sen lub wyciszenie, warto sprawdzić składy, aby nie dublować podobnych składników. W przypadku przyjmowania leków lub przewlekłych problemów ze snem zaleca się konsultację ze specjalistą.
