June , 2023

Zdrowa, zbilansowana dieta to podstawa - zwłaszcza na redukcji. Warto także zadbać o aktywność fizyczną i odpoczynek. To jednak nie wszystko. Dowiedz się, co jeść na redukcji, żeby się najeść i jaki zestaw ćwiczeń okaże się najbardziej efektywny.

Arbuz to świetna letnia przekąska! Nie tylko zadba o lepsze nawodnienie organizmu, ale posiada też witaminy i składniki mineralne, które wspierają pracę organizmu.

Witamina C może być przyswajana przez organizm z różnych źródeł. Jednym z nich jest dieta, drugim - suplementy. Sprawdź nasze top 3 propozycje z witaminą C.

Domowe SPA to najlepszy sposób na relaks. Odpocznij w domowym zaciszu w taki sposób, jaki lubisz najbardziej. Sprawdź, jak krok po kroku przygotować strefę SPA we własnym domu.

Czy kawa lub herbata nawadnia tak samo, jak woda? A może lepiej sięgnąć po elektrolity? Sprawdź, co pić latem, by nie doprowadzić do odwodnienia organizmu.